Dämpa stress och bygg glädjestyrka

 

Mental ohälsa ökar med depression och oro som utlösande faktorer. Det är viktigare än någonsin att vi värnar om och tar hand om vår inre hälsa och balans.

Yoga är primärt ett redskap att hantera dina tankar. Yoga och meditation i kombination bygger mental styrka och dämpar effektivt stress.

5 tips som balanserar dina tankar:

1. Yoga varje dag.

2. Meditation för din klarhet.

3. Tacksamhet för din harmoni.

4. Promender som lugnar.

5. God sömn som reparerar.

Och ett gott skratt förlänger livet.😉

Laughter is an instant vacation.

GLAD PÅSK med glädje, balans och harmoni 💛

Dagens wellnesstips från Lefterow.com

Bli medlem idag och prova wellness online.