The only way out is through. Take a walk on the right side. Ibland finns det flera vägar att ta för att komma igenom en utmaning och då oftast genvägar som kan vara både slingriga, längre och leda dig vilse på vägen. Som allt annat är föränderligt så är även utmaningen. Vad du än står inför, … Mer Utmaningens powerwalk
Prova Familjeyoga på Stockholms Kulturfestival nästa vecka! Yoga bygger styrka, balans och smidighet i kropp, tanke och själ. Yoga är stillhet och en möjlighet för dig att vila inom dig själv, frigöra ev. oro, stress och spänningar, få tillgång till ny energi och samtidigt uppnå harmoni = absolut wellness. Yoga tillsammans med familjen ger härliga … Mer Prova familjeyoga
Kort och bubblande gott wellnesstips. Mousserande vin för vita dagar! Den alkoholfria trenden ger utrymme för ett bredare utbud av alkoholfria viner och drycker. 👍 Champagne-Kungen Richard Juhlin har lanserat en alkoholfri bubbel väl värd sitt pris på ca 80 kr. Du hittar den bl.a på ICA. Njut av sensommarkvällens magi och njut av la … Mer Richard Juhlins alkoholfria bubbel
Dagens tips är enkelt men effektivt och som man brukar säga… ”dra en lättnadens suck”…. Andas in tro, hopp och kärlek. Andas ut oro, stress och rädsla. Vi andas naturligt men genom att effektivisera andetaget kan du göra gott för kropp och själ. Fokusera på tempot i ditt andetag. Känn rytmen. Blunda. Vila dig i … Mer En lättnadens andetag…
Kreativitet, kärlek och passion Hur du hittat din passion? Vad brinner du för? Använder du din kreativitet? Du bör kunna svara på dessa tre frågor här och nu. Om du behöver tänka efter länge kan det tyda på att du inte är närvarande i din fulla livspotential. Att skapa balans i livet handlar om förmågan … Mer Kreativ passion
Vi börjar en ny månad med många ljusa, varma och vackra höstkvällar. Så här på kvällskvisten vill jag rekommendera dig en stilla kvällsmeditation utomhus. Gå till en plats där du känner dig trygg och harmonisk. Ta med dig en filt att sitta på och en filt att svepa runt om dig. Sätt dig bekvämt till … Mer Stillhet. Kärlek. Glädje
Tack för att du har följt 31 julidagar mot bättre balans med wellness från Lefterow.com I morgon börjar vi uppladdningen för en ny och spännande digital hälsohöst tillsammans. 60 dagar med digital wellness. Vi bjuder på en unik möjlighet att mäta resultatet av din wellness och prova framtidens digitala hälsojournal i kombination med lefterow … Mer Dag 31 – Tack för i sommar!
Oavsett om din semester är slut eller inte har börjat än, finns det alltid tid för en mikrosemester! Dag 30 av 31 julidagar mot bättre balans med wellness från Lefterow.com
I nya numret av tidningen HÄLSA nr. 8 ingår en Yogalates DVD med två olika pass tillsammans med mig. Ett pass på 5 minuter (vilket är mitt wellness motto per dag) som du kan göra direkt i sängen när du vaknar eller på en yogamatta om du föredrar det. Passet passar bra när som helst på dygnet så … Mer Dag 29 – Sommarläsning och Yogalates DVD
Dag 28 av 31 julidagar mot bättre balans med wellness från Lefterow.com
Dagens wellnesstips 