Unna dig en par minuter för och med dig själv, här och nu. Läs dessa fem wellness management citat och reflektera kring deras betydelse för dig här och nu. 1 Jag är min egen bästa kraftkälla 2 Jag är värd min egen respekt, omtanke och kärlek 3 Idag skapar jag det bästa av mitt liv … Mer 5 stärkande sensommartankar
Här får du en sommarmeditation för sköna stunder utomhus Sommar och sol. Himmel och hav. Tid för vila. Dags för återhämtning. Här och nu. Denna guidade meditation passar som bäst utomhus, sommarmorgon som sommarkväll. Sätt dig ner på gräset, stranden, parkbänken eller bryggan. Eller varför inte lägga dig ner och slumra lite medan du … Mer En guidad sommarmeditation för meditativa stunder utomhus
Snart är det premiär för min nya digitala sommarklubb på Lefterow.com Läs mer här! Dagens wellnesstips från Lefterow.com
I dag den 1 april börjar en ny månad med onlinekursen Livsbalans på 30 dagar. Tävla och vinna en plats för dig eller ge bort till någon du vill inspirera! Vi lottar ut 8 platser enligt metoden 8 vägar mot hälsa och livsbalans. Kom i livsbalans på 30 dagar är en onlinekurs för dig och alla … Mer Påsktävling – vinn en plats på onlinekursen som börjar idag!
Nu i april är det premiär för min nya onlineutbildning wellnessguide by lefterow. Det här är en onlinekurs för dig med passion att inspirera dina nära och kära, vänner, kollegor och världen till mer harmoni genom hälsa och wellness. Som wellnessguide by lefterow kan du hålla inspirationsträffar, webinar och medverka i min vision och ambition … Mer Wellnessguide by lefterow
Unna dig uppskattning av dig själv. Belöna dig själv lite extra för att du är du och det är fantastiskt. Säg till dig själv: Jag är stolt över mig själv. Jag är grymt bra på att kämpa på här i livet, dag för dag. Och fråga dig själv: Vad skulle göra den här dagen extra bra för … Mer Idag är det DIN dag. Unna dig en present!
Jag är så tacksam att jag har fått möjlighet att göra detta drömprojekt, dvs. att skapa en onlinekurs om sömn som är ett starkt fokus inom min hälsofilosofi Lefterow-metoden. Kursen lanseras i samarbete med och ges ut av tidningarna Tara och Amelia. Jag har sedan många år jobbat med olika former av meditation, massage och … Mer Ny onlinekurs och premiärdags för min metod att sova bättre med wellness
Lefterow-metoden på 7 dagar är en livsstilskurs med fokus på din hälsa och egenvård 8 vägar till hälsa och välbefinnande genom: Yoga varje dag Pilates i din ryggrad Meditation som dämpar stress och bygger mental styrka Ayurveda som ger dig kunskapen om dig själv Träning som fungerar Mat som balanserar Spa som är bra Dans för din glädje, energi … Mer Prova på Lefterow-metoden – ny onlinekurs
Livet är som en dans med många rytmer, svängar och turer. På livets lina balanserar vi mellan dag och natt, ljus och mörker, glädje och sorg, harmoni och oro. Livets kontraster gör varje ny dag till ett nytt liv i livet. Ibland kommer dagar då allt känns extra svårt. Kanske befinner du dig i en … Mer En guidad meditation när du har en tuff dag
Dagens wellnesstips från Lefterow.com
Dagens wellnesstips 