En piggare frukost blir det garanterat med dessa små energishots med stor smak. Kicka igång den nya dagen. Har får du smaken av hälsa, energi och wellness. Ingredienser Gör så här Wellness-skål! Receptet finns i min nya bok Wellnessköket Annette Lefterow #annettelefterow #mittwellnesskök
Dagens wellnesstips från Lefterow.com, en digital wellnessklubb för dig som vill ta hand om din hälsa och komma i livsbalans. Medlemskap är kostnadsfritt
Harmoni i wellnessköket Så här gör jag för att fixa veckans ingefärashot med gurkmeja och cayennepeppar. Tillagas med mycket kärlek, omtanke, wellness och harmoni 😉 Easy does it 🙂 Klicka här om du vill läsa recept och instruktioner. Dagens wellnesstips från Lefterow.com, en digital wellnessklubb för dig som vill ta hand om din hälsa och … Mer Ingefärashot med gurkmeja och cayennepeppar
Wellnesspasta med räkor, saffran och persilja Här kommer receptet på min favoritpasta med saffran. Som alltid är wellnessköket enkelt, billigt och bra. Man jobbar med enkla ingredienser/råvaror. ”Man tager vad man haver” helt enkelt. Här möts många wellness-smaker så som saffran, persilja, vitlök, honung, peppar, tomat och mer… Du behöver 400 gram av din favoritpasta, … Mer Lussepasta med räkor, saffran och persilja
Här kommer Wellness Management för vecka 11. Veckans kraftord Energi. Mod. Nyfikenhet. Veckans affirmation Jag släpper taget om det som varit och manifesterar en ny tid i mitt liv. Jag är redo för en ny början och banar väg för glädje, tillit och nyskapande kraft. Jag är redo att uppgradera och optimera mitt bästa jag. … Mer Veckans kraftord, affirmation och mantra
Gör en ingefära shot med gurkmeja och cayennepeppar. Förvara i glasflaskor i kylskåpet. Ta en liten shot på morgonen och/eller kvällen för att stimulera hela kroppen, boosta immunförsvaret, pigga upp dig och fram för allt göra gott för magen. Den här shoten är magi för hälsan 🙂 Så här gör du för att få till … Mer Gör din egen ingefärashot med gurkmeja och cayennepeppar
Sluta banta. Börja leva. Njut av maten. Laga den med glädje. Vikten är inte av största vikt när det gäller mat, näring och energi. Lär dig mer om maten du äter och låt den balansera, stärka och läka dig. Mat är naturlig medicin om du äter den på rätt sätt, vid rätt tillfälle och tillagad … Mer Hälsosam matlagningsglädje
Wellnessmat som fungerar! Till dig som vill äta gott och nyttigt men inte orkar med alla krångliga recept och matmetoder. Wellnessmat går snabbt att laga, kräver inte många ingredienser och är därmed kostnadseffektivt 😉, bra och billigt. T.ex Proteinrik tonfiskröra med stekt potatis och broccoli. 3 hårdkokta ägg 1 burk tonfisk Några matskedar valfri majonäs … Mer Wellnessmat för matsmarta vardagskockar!
Dagens wellnesstips 