Varannan vecka blir det Wellness Management i Ledarpodden för tidningen Veckans Affärer och varannan vecka kan du lyssna på spännande intervjuer med Annika Dopping och ledande ledare inom framtidens ledarskap. Denna vecka handlar podden om vikten av ett balanserat ledarskap, både för dig privat och även i kommunikationen med andra oavsett om du är ledare … Mer Stå dig stark – en mindset meditation
Sömnen är viktig för att vi ska må bra. Här kommer några enkla tips som kan hjälpa dig att sova bättre. 1. Massera dina fötter med varm olja. Avsluta med att sätta på dig sockor som du har värmt lite först. 2. Ta ett varmt bad eller en varm dusch. Använd en duschgele eller duscholja … Mer Sussa gott och dröm sött!
Meditera mera. Varva ner. Yoga. Vila. Landa här och nu, där hemma. Skapa din egen plats i hemmet för wellness, yoga och meditation. Här får du tips och några enkla övningar som passar bra hemma. Dagens wellnesstips från Lefterow.com
Dagens wellnesstips från Lefterow.com
Vad är väl en tanke egentligen?! Den kommer och går, upprepar sig, glömmer bort sig, ställer till det och oftast tänker och tycker vi att vi tänker för mycket… Det sägs att 80% av våra tankar är onödiga. Du kan träna upp din förmåga att tänka på ett medvetet och balanserat sätt. Tanken behöver samma … Mer 5 styrkeövningar för din tanke.
Tänk om all tid du sitter ner vore effektiv tid för din hälsa?! Tänk så mycket välgörande tid du då skulle ha tillgodo 😉 Här får du några övningar och tips för att sätta dig rätt till rätta. Dagens wellnesstips från Lefterow.com
Här och nu håller du livets magi i din hand. Just nu kan du förändra, förgylla och påverka din dag och ditt nu med din tanke, känsla och handlingskraft. I morgon är denna stund ett minne och möjligheten har passerat. Agera idag och verka för det du vill, lev dina drömmar och var sann … Mer Tänk dig en bra dag…
Dagens wellnesstips från Lefterow.com
Ett armband som gör gott… Ditt hjärta slår 80 000 slag per dygn. Det gäller att vi alla slår både ett och flera slag för hjärtat. Just nu pågår en kampanj runt om i landet som heter Woman in Red. Arrangör är 1,6 & 2,6 miljonerklubben som i hela 17 år har jobbat för ökad … Mer Andas för hjärtat…
Lär dig mer om wellness och hur du kan inspirera dig själv och andra till bättre hälsa och välbefinnande. Wellnessdag i Eskilstuna lördag den 28 mars Wellnessdag i Stockholm söndag den 29 mars Wellnessdag i Malmö lördag den 18 april Wellnessdag i Jönköping lördag den 2 maj Wellnessdag i Göteborg söndag den 3 maj Wellnessdag … Mer Wellnessdag, en inspirations och utbildningsdag.
Dagens wellnesstips 