Det är soppornas tid nu. Vi kokar och mixar soppor som aldrig förr. Här får du ett recept för dig som vill boosta och rusta ditt immunförsvar, få bukt med trista förkylningar eller bara värma dig när löven och kylan faller på… Så här gör du: 1. Skär morötterna och potatisarna i bitar. Finhacka vitlöken, … Mer Burn baby burn – en het höstsoppa
2015 är det premiär för vår nya kurs och inspirationdag. Lär dig mer om wellness och hur du på ett enkelt sätt kan skapa hållbara och välgörande rutiner i din och andras vardag. Här får du kunskap och redskap för att ta hand om din hälsa på ett bättre sätt, samt inspirera andra att göra … Mer Inspirations- och utbildningsdag i wellness.
Cashewnötter Innehåller: kalcium, magnesium, järn, zink, b-vitaminer, jod, selen, protein, folsyra Cashewnötter innehåller bra med protein och mycket b-vitamin som skyddar mot skadlig stress och bidrar till underhållet av kroppens nerver och muskelvävnad. Nöten innehåller viktiga mineraler för immunförsvaret, till exempel zink som bekämpar virus. Pinjenötter Innehåller: magnesium, kalium, zink, järn, b-vitaminer, e-vitamin, protein och … Mer Nyttiga nötter
Instagram är vårt mest använda och populära sociala media idag. Nya trender föder nya produkter! Med selfietrenden kommer nu årets julklapp – selfiepinnen! Filma och fota på långt avstånd. Du klickar/tar bilden på själva skaftet via bluetooth. Du hittar den i Selfiebutiken.se Dagens wellnesstips från Lefterow.com
Mantra, affirmation eller visualisering är starka övningar som påverkar din tanke och dess kraft att påverka din mentala kraft. Ett av de mer kända citaten från Buddha handlar om att vi är resultatet av vår egen tanke. Idag pekar modern forskning på vår hjärna om nya rön och möjligheter att påverka hjärnan och programmera vår … Mer Dagens wellnesscitat
Varma höstdrycker till kvällens soffmys. Tänd ljus, svep in dig i sköna filtar och håll dig varm i kropp, tanke och själ. Glögg-te 4 portioner 1-2 torkade pomeransskal 4 stjärnanis 4 kanelstänger 8 kryddnejlikor 4 tsk muskovadosocker Lägg kryddorna, skalet och sockret i glas och slå på 1 liter kokande vatten. Låt dra några minuter. … Mer Värm dig med höstens varma drycker
Boktips! Gott utan socker med goda recept för osötade barn och kloka vuxna. En helt ny bok med 111 enkla recept av Bibbi Bonorden. Glutenfri, grafisk och vacker bok med mycket wellnesskänsla. Köp boken här! Dagens wellnesstips från Lefterow.com – registrera ditt medlemskap kostnadsfritt.
Förkyld eller är du förkyld på riktigt?! Ibland slår det lock rejält kan man säga. Du hostar, snörvlar, har svårt att svälja, nyser, frossar, känner dig febrig och det är ett faktum – virus är svaret på frågan. Oavsett vad du har fått eller om du bara vill stärka dina inre försvarsmakter kommer här receptet … Mer SOS te
Dill Dill används mot många olika magbesvär. Gör te på dillblad för en mild och skonsam inverkan på matsmältningen. Lindrar mot magknip och förstoppning. Man kan tugga på färska dillfrön för att få friskare andedräkt. Vi känner väl igen den som en populär krydda vid kokning av färskpotatis, till färska räkor och till kräftskivan. Använd … Mer Dill lugnar magen.
Råraka med löjrom Riv ett par potatisar. Salta. Stek i smör. Klart! Servera med en klick creme fraiche, löjrom, hackad röd lök och citron. Dagens wellnesstips från Lefterow.com. Wellness online – bli medlem idag!
Dagens wellnesstips 