Peppar

september 5, 2014

Peppar – ayurvedans guldkorn Kryddan som passar till alla maträtter och en av ayurvedans guldkorn – om än svart. Svartpepparkorn används flitigt inom ayurveda och anses stärka vårt immunförsvar, ha god inverkan på matsmältningen och balanserar vår mage. Den används också för att lindra hosta, förkylning och även astma. Här finns gott om kalcium, magnesium … Mer Peppar

Hälsodebatt i tiden

september 5, 2014

Ta en titt eller bara lyssna på denna debatt om wellness och hälsa i tiden som var del av Posten Fritids Wellnessdag i Stockholm den 30 augusti.  Medverkande: Annika Dopping – moderator Lars Olsson – expert inom Ayurveda Lili Öst – sångerska, föreläsare och författare Annika Rosén – expert inom skönhet och spa Annette Lefterow … Mer Hälsodebatt i tiden

Månhälsningen

september 3, 2014

Det finns solhälsningar och månhälsningar… Yogalates by lefterow kombinerar det bästa av två världar, effektiv pilates och dynamisk yoga. Yogalates är ett eget koncept med en unik struktur som bygger styrka, balans och smidighet i kropp, tanke och själ. Ta en titt på Yogalates månhälsning. Den kombinerar medveten närvaro, massage och positioner som effektivt balanserar … Mer Månhälsningen

Dämpa stress

september 2, 2014

Steg för steg. Dag för dag. Skratt för skratt. Tår för tår. År för år.  Livet händer. Livet leker. Livet utmanar.  Vår balans utmanas varje dag. Det enda som är beständigt att själva förändringen. I nuet finns möjligheten att styra din reaktion och på så sätt påverka situationen och din handlingskraft. Det finns två ”känslor/tillstånd” … Mer Dämpa stress

Tidningen Hälsa

september 1, 2014

Tidningen HÄLSA är Sveriges äldsta hälsotidning och vem förknippar väl inte ett rött äpple med tidningen HÄLSA?! Men visste du att webbsidan halsa.se har Sveriges bästa utbud av hälsa online? Här hittar du digitala tidningar, filmer, bloggar, viktklubb, kunskap och inspiration – helt utan kostnad. Dagens wellnesstips är ett besök på Tidningen Hälsa Dagens wellnesstips … Mer Tidningen Hälsa

Sova bättre tips

augusti 31, 2014

Sova bättre tips! Har du svårt att somna eller sover oroligt? Prova några av följande tips: 1. Varm mjölk med honung och riven muskot. 2. Gör egen fotmassage vid sängkanten eller i sängen med varm olja. 3. Kvällsmeditation och yoga 4. Gör en sov-gott musiklista med lugna favoriter som får dig att slappna av. Lägg … Mer Sova bättre tips

Din egen bästa vän

augusti 29, 2014

Var din egen bästa vän Livet är en resa med många avgångar, transportsträckor, ankomster och depåer. Vi färdas med oss själva i livets bil, vår kropp, tanke och själ. Allt handlar om balans och det viktiga är att kunna balansera, dvs inte att hålla balansen perfekt utan att kunna balansera obalansen! Vara mänsklig, helt enkelt! … Mer Din egen bästa vän

Sweet love

augusti 28, 2014

Te for love and love for te-lovers Kusmi Sweet Love är ett te för alla sinnen. Magi för dig som älskar te. Dagens wellnesstips = prova! Dagens wellnesstips från Lefterow.com