Vitaminer och mineraler finns i maten vi äter men dessvärre får vi i oss mycket mat som tappat sina nyttigheter i olika tillagnings- och konserveringsprocesser. Juni är den perfekta månaden att ladda upp med extra energi och komma i semesterform. Ta hand om hälsan lite extra denna månad: 1. Varva ner inför semestern 2. Unna … Mer Vitaminboosta dig själv…
Mental ohälsa ökar med depression och oro som utlösande faktorer. Det är viktigare än någonsin att vi värnar om och tar hand om vår inre hälsa och balans. Yoga är primärt ett redskap att hantera dina tankar. Yoga och meditation i kombination bygger mental styrka och dämpar effektivt stress. 5 tips som balanserar dina … Mer Dämpa stress och bygg glädjestyrka
7 dagar mot bättre balans med lefterow.com Idag startar wellness-veckan! Harmoni Måndag Yoga Tisdag Detox Onsdag Power Torsdag Kärlekens Fredag Kreativ Lördag Meditativ Söndag Harmoni Måndag. Ny vecka med vardagens rutiner så väl som avvikelser och pågående förändringar. Varje dag utmanas vår balans, i det lilla som i det stora. Vart du än befinner dig nu… hemma med … Mer Wellness vecka
Steg för steg. Dag för dag. Skratt för skratt. Tår för tår. År för år. Livet händer. Livet leker. Livet utmanar. Vår balans utmanas varje dag. Det enda som är beständigt att själva förändringen. I nuet finns möjligheten att styra din reaktion och på så sätt påverka situationen och din handlingskraft. Det finns två ”känslor/tillstånd” … Mer Dämpa stress
Dagens wellnesstips 