Detta är en kurs för dig som befinner dig mitt i livet och vill stärka och optimera din mentala hälsa med hjälp av meditation. Här utgår vi från livets här och nu och jobbar aktivt med att stärka både självkänsla, mod och livskraft. Vi lyssnar inåt och ger tid för reflektion att föda nya tankar, … Mer Tro, Hopp och Hälsa – meditationsgrupp online
Annette Lefterows digitala sommarklubb 2019 Ibland behöver man en extra push, en påminnelse eller aktiv hjälp att fokusera på sin hälsa, egenvård och wellness. Låt denna sommar bli din bästa hälsosommar. Unna dig tre månaders wellnesscoachning tillsammans med Annette Lefterow online. Lefterow-metoden bygger på 8 vägar till hälsa och välbefinnande genom yoga, pilates, meditation, ayurveda, … Mer Sommarwellness med Annette Lefterow
Saftiga wellness- och julmuffins med saffran. Gör så här! Sätt ugnen på 225 grader. Fokusera på din andning och bara vila dig i tanken ett par minuter. Landa i stunden och känn hur du nu får vila dig i köket och bara tänka på juliga, fina och härliga muffins. Det tar ca 30 minuter … Mer Wellness och julen dag 3
Kom i livsbalans… Trött, hängig, energilös? Nedstämd, deppig, kraftlös? I behov av en ny start, vägledning och en extra push? Häng med på nya e-kursen som börjar idag kl. 16.00. Idag är det premiär för vår nya e-kurs, Kom i livsbalans på 30 dagar. Den hör ihop med den nya boken, Din guide till wellness. … Mer Kom i livsbalans NU!
Kristaller har använts genom alla tider för att balansera och stärka kropp, tanke och själ. Håll en kristall i handen när du mediterar, promenerar eller reser. Sov med den under huvudkudden eller ha med den i väskan eller fickan. Bada med stenen. Vattnet tar upp stenens energi och ger ditt bad lite extra magi. Kristallyoga … Mer Kristallyoga
Hälsorapporten.nu är en portal att hålla ögonen på. Här hittar du hälsoinformation med stor bredd som är nyttig och viktig. Här kan du läsa deras reportage om Lefterow-metoden och nya boken, Din guide till wellness. Till reportaget – klicka här! Det har varit många föreläsningar, event och intervjuer om boken under denna höst och lansering. Senast … Mer Wellness och livsbalans
Yoga, andning och välgörande dofter som påverkar oss Rökelser, naturliga doftljus, oljor och växter. Det finns många kreativa sätt att addera välgörande och stimulerande dofter till din yogastund. Men var försiktigt så att du balanserar luften och ser till att den innehåller den bästa prana (livsenergi) för dig! Här är några av mina favoriter när … Mer Yogaskolan dag 17 av 31
Dagens wellnesstips 