Dagens wellnesstips blir ett podcast avsnitt ur den nya säsongen av Ledarpodden för Veckans Affärer som jag har nöjet att producera tillsammans med min kära podd-kollega och vän Annika Dopping. Vår första gäst denna säsong är Pål Burman och det finns inte ord nog att beskriva detta samtal. Pål bjuder på livsviktiga budskap, känslor, tankar ochFortsätt läsa ”Känslosam säsongsstart för Ledarpodden”
Etikettarkiv:ledarpodden
Yogaskolan dag 20 av 31
Yoga föryngrar, förstärker och förbättrar. Rent historiskt och som rolig kuriosa ansågs åldrandet vara ett misstag och metoder som Ayurveda och yoga kunde ge evigt liv och evig ungdom! Eller var det mer tänkt så att ge oss en optimerad upplevelse av vårt liv och livstid, oavsett antal år. Som det sägs: Det är inteFortsätt läsa ”Yogaskolan dag 20 av 31”
Yogaskolan dag 1 av 31
Yoga är en mångtusenårig filosofi som aldrig har varit mer aktuell, aktiverad, använd och trendig än här och nu… Här kan du följa en yogaskola med 31 dagar här på Lefterow.com. Idag börjar vi med ett podcast avsnitt om yoga. Här berättar jag om mina tankar kring yoga som jag nu har studerat iFortsätt läsa ”Yogaskolan dag 1 av 31”
Om medveten närvaro, meditation och egenvård.
Ny mindset meditation i Ledarpodden för Veckans Affärer. Om medveten närvaro, meditation och egenvård. Veckans podcast handlar om olika metoder för att uppnå medveten närvaro och balans i kropp, tanke och själ. Med dagens mindset meditation kan du träna din mentala kraft och närvaro i nuet. Upprepa övningen minst tre gånger i veckan för att dämpaFortsätt läsa ”Om medveten närvaro, meditation och egenvård.”
Ny mindset meditation. Det är bara att lyssna och hänga med!
Egenvård är som att driva ett företag med dig själv som ägare, ledare och anställd. Du behöver en inre balans- och resultaträkning, delmål, långsiktiga mål, struktur, verktyg och ett välgörande bonussystem. Nyckel till fungerande egenvård är förmågan att leda dig själv till bättre hälsa genom friskvård. Fysisk hälsa, mental hälsa och social hälsa. Tre viktigaFortsätt läsa ”Ny mindset meditation. Det är bara att lyssna och hänga med!”
Ny mindset meditation – lyssna och häng med!
I veckans avsnitt av Ledarpodden för Veckans Affärer kan du prova en mindset meditation som heter energipaus. Den passar bra när du befinner dig mitt i stressen, före ett möte, under ett möte eller när krafterna har tagit slut. Den passar även bra att göra tillsammans i grupp. Riktigt bra fungerar den i tunnelbanan 😉 DennaFortsätt läsa ”Ny mindset meditation – lyssna och häng med!”
Är du vata, pitta eller kapha?
I veckans avsnitt av Ledarpodden för Veckans Affärer reflekterar jag kring Ayurveda (läran om livet) och hur vi kan studera vår egen och andras personlighetstyper. Är du vata, pitta eller kapha? Vem är du privat? Vem är du på jobbet? Och vilken chef har du? Det är bara att lyssna och hänga med. Klicka härFortsätt läsa ”Är du vata, pitta eller kapha?”
Stå dig stark – en mindset meditation
Varannan vecka blir det Wellness Management i Ledarpodden för tidningen Veckans Affärer och varannan vecka kan du lyssna på spännande intervjuer med Annika Dopping och ledande ledare inom framtidens ledarskap. Denna vecka handlar podden om vikten av ett balanserat ledarskap, både för dig privat och även i kommunikationen med andra oavsett om du är ledareFortsätt läsa ”Stå dig stark – en mindset meditation”
Dagens wellnesstips 