10 wellnesstips för bättre livsbalans

10 wellnesstips för bättre livsbalans Kära wellness-vänner, Här får du 10 enkla men effektiva multivitaminer att tänka lite extra på! Det är så mycket hälsofokus i media så här i början av året. Det handlar om muskler, marathon, viktminskning, toppa formen, springa, skutta, köpa gymkort, göra rätt och komma i sitt livs bästa form iFortsätt läsa ”10 wellnesstips för bättre livsbalans”

Wellness för ditt ansikte

Ditt ansikte visar dina tankar och uttryck. Ögonen är själens spegel och din blick är talande. Din panna kan vissa uttryck av koncentration och rynka ihop sig utan att du tänker på det. Ditt ansikte är i ständig rörelse och du kan påverka rörelsen genom att vara medveten. Ta hand om ditt ansikte, varje dag.Fortsätt läsa ”Wellness för ditt ansikte”

Krydda dig till bättre hälsa…

Här är 3 kryddor som är anses ha bakteriedödande effekt och kan passa bra för att få bättre balans på magen och immunförsvaret. Cayennepeppar Cayennepeppar stimulerar blodcirkulationen och utvidgar blodkärlen så att blodgenomströmningen till kroppens alla delar ökar. Kryddan har antibakteriella egenskaper. Innehåller vitamin B3, karotenoider, kalcium, järn, magnesium och flavoner. Gurkmeja Gurkmeja är en heligFortsätt läsa ”Krydda dig till bättre hälsa…”

24 wellnesstips för ditt bästa hälsoår 2015.

Nu är det dags att summera årets wellnesskalender med 24 hälsosamma julklappstips. Min tanke med julklappstipsen är givetvis egenvård, dvs. julklappar till dig själv 😉 Du är värd din egen omtanke. Egenvård är den nya friskvården! 1. Ladda ner Happy Tappers APP: Gratitude Journal. Skriv ner 5 saker du är tacksam för varje dag. DetFortsätt läsa ”24 wellnesstips för ditt bästa hälsoår 2015.”

Dag 21 – Prova på något nytt!

I dag finns det fullt av aktiviteter, mässor, prova på pass, utomhusträning och evenemang med hälsa i fokus.  Googla fram något att boka redan nu idag! Prova något du aldrig gjort eller ens tänkt på att göra. Våga förändra. Förändring är det enda som är beständigt. Och vi kan (nästan) alltid lita på att detFortsätt läsa ”Dag 21 – Prova på något nytt!”

Dag 20 – Boosta ditt immunförsvar

Sommarförkylning på gång? Då är det dags för sommarens bästa dipp: guacamole. Här möts vitlökens magiska egenskaper att driva ut bakterier och förkylningar med likasinnade röda chilin och mixas väl med antioxidanternas lime drottning. Mixa två mogna avokado, 1/3 röd chili, 1-2 pressade vitlöksklyftor, 1/2 liten hackad röd lök och pressa i lime tills duFortsätt läsa ”Dag 20 – Boosta ditt immunförsvar”