Dag 20 – Boosta ditt immunförsvar

IMG_7948Sommarförkylning på gång?

Då är det dags för sommarens bästa dipp: guacamole. Här möts vitlökens magiska egenskaper att driva ut bakterier och förkylningar med likasinnade röda chilin och mixas väl med antioxidanternas lime drottning.

Mixa två mogna avokado, 1/3 röd chili, 1-2 pressade vitlöksklyftor, 1/2 liten hackad röd lök och pressa i lime tills du har den perfekta röran. Hitta din smak-finish med lite svartpeppar och salt. Varför inte värme lite goda nachos med riven ost på? Oavsett om du är förkyld eller inte är denna gröna lilla röra en riktigt hälsoboost på sommarens matbord.

Dag 20 av 31 julidagar mot bättre balans med wellness från Lefterow.com