Lite ger mycket och så är det verkligen vad gäller all fysisk aktivitet. En morgon utan yoga eller vad man nu än kallar det… stretching, träning, wellness…. är som att vakna utan solen. 5 minuter räcker för att mjuka upp, stärka och ge en härlig topp-till-tå känsla. Gör det enkelt. Krångla inte till det. Begär … Mer Valkyriapasset – bli stärkt på 5 minuter
Nu stundar en annorlunda påsk runt om i vår värld. Vi befinner oss alla gemensamt i en global förändring som berör oss på alla plan. Vi upplever förändring och ovisshet, oro och rädsla och för många sjukdom och sorg. Vissa påverkas mer än andra. Nu är det mer viktigt än någonsin att hjälpa sig själv … Mer Wellness i påsk
Annette Lefterows digitala sommarklubb 2019 Ibland behöver man en extra push, en påminnelse eller aktiv hjälp att fokusera på sin hälsa, egenvård och wellness. Låt denna sommar bli din bästa hälsosommar. Unna dig tre månaders wellnesscoachning tillsammans med Annette Lefterow online. Lefterow-metoden bygger på 8 vägar till hälsa och välbefinnande genom yoga, pilates, meditation, ayurveda, … Mer Sommarwellness med Annette Lefterow
Wellnessyoga 5 minuter Här får du ett enkelt, kort men effektivt pass för din vardagsyoga hemma. En yogastund som passar bra morgon som kväll, dag som helg. Med stor inspiration från månsekvenser och den kvinnliga kraften önskar jag dig en harmonisk stund som svalkar, stärker och balanserar dig här och nu. Namaste, Annette Lefterow Dagens … Mer Wellnessyoga 5 minuter
https://youtu.be/wvrF7ZCYTwA Yoga Hemma – nu är det höstpremiär för en helt ny workshop och introduktionskurs online tillsammans med Annette Lefterow Måndag den 29 oktober kl. 19.00 – 21.00 (live-sändning) Vi ses live i vårt digitala kursrum för ett längre föredrag på två timmar. Under kvällen går vi igenom yoga ur ett historiskt och teoretiskt perspektiv. Vi … Mer Yoga Hemma – introduktionskurs online måndag den 29 oktober
Yoga Hemma – nu är det höstpremiär för en helt ny workshop och introduktionskurs online tillsammans med Annette Lefterow Måndag den 29 oktober kl. 19.00 – 21.00 (live-sändning) Vi ses live i vårt digitala kursrum för ett längre föredrag på två timmar. Under kvällen går vi igenom yoga ur ett historiskt och teoretiskt perspektiv. Vi analyserar … Mer Yoga Hemma – premiär för en helt ny workshop online
Yoga liknas ofta ett träd med grenar som representerar olika yogastilar. Trädet är gammalt och ju äldre det blir desto fler grenar, kvistar och blad. Vissa kommer och går. Andra består. Utvecklingen inom yoga är likt all förändring, beständig och garanterad. Om vi då ser till Ayurveda och principen att vi alla är olika enligt vata, … Mer Yoga på ditt eget sätt
Dagens wellnesstips från Lefterow.com, en digital wellnessklubb för dig som vill ta hand om din hälsa och komma i livsbalans.
Kom i livsbalans på 30 dagar är en online kurs för dig som vill lära dig mer om egenvård och hur du tar hand om din hälsa på bästa sätt. Kursen följer Lefterow-metoden och Annette Lefterows hälsofilosofi som baserar sig på 8 vägar mot bättre hälsa genom yoga, pilates, meditation, träning, ayurveda, träning, mat, dans och spa. … Mer Kom i livsbalans på 30 dagar i sköna maj!
Sport Competence – Sveriges idrottsportal. Nu har Sverige fått en ny och innovativ idrottsportal som samlar kompetens och välkända föreläsare online. Så här presenteras företaget på sin portal: Sport Competence är en svensk innovation för svensk idrott – och motions-rörelse. Här finns landets främsta kompetens inom svensk idrottsrörelse samlad digitalt och integrerad i en lättanvänd … Mer Sport Competence – Sveriges idrottsportal
Dagens wellnesstips 