Vila inom dig själv…

Bild

Tredje advent och 10 dagar kvar till julafton. Nu är det dags att avsätta tid för dig själv.

Vila inom dig själv. Du kan stå i en kö, färdas i tunnelbanan eller befinna dig mitt bland vänner och bekanta. Att vila handlar inom om att först finna det perfekta tiden, platsen och stunden att vila.

Det handlar om att bemästra möjligheten och kunskapen att vila i nuet, oavsett hur nuet ”är”. 

Några tips som gör det lättare för dig att vila inom dig själv är att:

1. Blunda

2. Fokusera på din medvetna andning.

3. Le mjukt (dämpar stress)

Det är söndag – vila dig…

Wellnesskalendern dag 14 av 24. 

Bild

 

Tävla om dagens julklapp! Skicka in rätt svar till oss.

Dagens wellnesstips från Lefterow.com – registrera ditt medlemskap online (kostnadsfritt)