Författararkiv:Words by Lefterow

Godnattpass som dämpar oro och stress samt förbereder kroppen för en godnatts sömn. Sussa gott och sussa bättre. Dröm sött! 🙂

Dagens wellnesstips från Lefterow.com, en digital wellnessklubb för dig som vill ta hand om din hälsa och komma i livsbalans. Medlemskap är kostnadsfritt.

Prova ett av mina tre pass som jag har anpassat för kvällen och natten innan du ska sova. Mjuka och sköna övningar med inspiration från yoga kombineras med meditation. Följ mig gärna på Instagram @lefterow Dagens wellnesstips från Lefterow.com, en digital wellnessklubb för dig som vill ta hand om din hälsa och komma i livsbalans.Fortsätt läsa ”Godnattpass”

Här får du tips på övningar med ring som gör träningen mer effektiv där hemma! Den bästa träning är den som blir av! Dagens wellnesstips från Lefterow.com, en digital wellnessklubb för dig som vill ta hand om din hälsa och komma i livsbalans. Medlemskap är kostnadsfritt.

Balansera dina nyårslöften En ny dag. Ett nytt år. En ny början. Varje dag är en ny dag och möjlighet att leva ditt liv så som du önskar och vill. Varje dag är ett nytt liv och det finns många liv att leva i livet. Leva livet, helt enkelt! Se varje dag som en nyårsdag.Fortsätt läsa ”Balansera dina nyårslöften”

Gott slut och Gott Nytt År 2021 önskar jag er alla med denna guidade nyårsmeditation. Unna dig en stund. Tänd ljus. Sätt dig ner eller lägg dig skönt tillrätta. Vila i stunden, reflektera och meditera… Namaste, Annette Lefterow Din guide till wellness

Koppla ner. Koppla av.  Vi lever i en allt mer uppkopplad värld. Mobiler, ipads, Netflix och youtube. Det är som med allt annat här i livet. Det kräver sin balans. Hur ser ditt digitala användande ut? Sätt en strategi för ditt digitala du. Välj mobilfria timmar eller dagar. Stäng av. Koppla ner. Koppla av. StängFortsätt läsa ”Digital sommardetox”

Optimera dig själv Tänk kraft. Tänk energi. Tänk dig stark. Tänk dig stark med mental styrketräning. Börja dagen med stärkande tankar. Affirmera att den här dagen ska bli bra och att du får den tid du behöver för att genomföra dina måsten och ha tid över till din egenvård. Blunda. Andas. Vila. Lyssna till sanningenFortsätt läsa ”Dagens mentala multivitamin”