Sommarprat om wellness, yoga och pilates utomhus, egenmassage och spa hemma. Vi avslutar med en guidad sommarmeditation… Varmt välkommen till sommarwebinar med Annette Lefterow från Lefterow.com (45 minuter) Dagens wellnesstips från Lefterow.om
Nu stundar en annorlunda påsk runt om i vår värld. Vi befinner oss alla gemensamt i en global förändring som berör oss på alla plan. Vi upplever förändring och ovisshet, oro och rädsla och för många sjukdom och sorg. Vissa påverkas mer än andra. Nu är det mer viktigt än någonsin att hjälpa sig själv … Mer Wellness i påsk
Välkommen till wellness webinar med Annette Lefterow ikväll måndag den 30 mars kl 19.30 Visste du att du är din egen bästa massör? Egenmassage är en naturlig och daglig rutin inom Ayurveda (läran om livet och världens äldsta hälsosystem). Du får lära dig en effektiv huvud- och nackmassage som du kan göra på dig själv och … Mer Webinar om egenmassage och wellnessmys hemma
Unna dig en skön stund med en guidad meditation för dig som vill ringa ut det gamla och klinga in det nya, släppa taget om det som är färdigt och bjuda in det nya året till fullo med glädje, hopp, mod och kärlek. Sätt dig eller lägg dig ner. Tänd ljus. Blunda. Andas lugnt och … Mer Gott slut och Gott nytt år med en guidad Nyårsmeditation
Stanna kvar i sängen och snooza lite med en morgonmeditation 🙂 Eller varför inte stanna i sängen och prova några sköna yoga och pilatesövningar?! Rulla fram yogamattan, tänd ljus och börja med denna 7 minuters meditation som följs av enkla och kraftfulla yogaövningar. Ta hand om dig själv lite extra med en egenmassage för ansikte … Mer Morgonstunder och wellnessmys ger mervärde hela dagen
Svårt att komma upp på morgonen? Eller njuter du bara av att ligga kvar lite längre? Prova att wellness-snooza 8 minuter med denna godmorgon meditation. Det är bara att ligga kvar i sängen, blunda vidare och andas lugnt. God morgon 🙂 Dagens wellnesstips från Lefterow.com, en wellnessklubb online för dig som vill ta hand om … Mer Wellness-snooza 8 minuter
Annette Lefterows digitala sommarklubb 2019 Ibland behöver man en extra push, en påminnelse eller aktiv hjälp att fokusera på sin hälsa, egenvård och wellness. Låt denna sommar bli din bästa hälsosommar. Unna dig tre månaders wellnesscoachning tillsammans med Annette Lefterow online. Lefterow-metoden bygger på 8 vägar till hälsa och välbefinnande genom yoga, pilates, meditation, ayurveda, … Mer Sommarwellness med Annette Lefterow
Alla Hjärtans Dag Jag önskar dig en kärleksfull dag, vart du än är och i vilken livssituation du än lever. Låt dagen ge dig tid för reflektion, meditation och omtanke. Ge dig själv den kärlek du behöver och förtjänar. Var din egen bästa Valentin. Lägg händerna på ditt bröst. Blunda. Andas lugnt. Uppmärksamma dina hjärtslag. … Mer Alla Hjärtans Dag
Låt din inre kraft bryta alla barriärer, övervinna alla rädslor, söndra alla begränsande tankar, släppa taget om det som varit och öppna livets nya portal. Gå med starka steg, tanke för tanke och var banbrytande i din livskraft idag. Sikta mot nya höjder. Ditt nya jag väntar på toppen. Unna dig en sanningens och styrkans insikt. … Mer Dagens wellnesscitat
Smile med Charlie Chaplin är en av världens bästa melodier. Budskapet är enkelt men fantastiskt och hjälper oss verkligen att ratta in tanken på det som är rätt och lätt, även i det svåra. Dagens wellnesstips får blir en personlig hälsning och hyllning från mig till min älskade pappa som har somnat in efter sina … Mer En personlig hyllning till min älskade pappa Kaj
Dagens wellnesstips 