Höstglöd och höstmagi… När löven faller och färgerna i naturen glöder skiftar årstiden stämning och det är dags för höstmys.. Pyssla om dig själv lite extra! Spa (hemma) är mer än bra och ger värme och omtanke som är viktigt för din harmoni. Unna dig att prova lite nya dofter av krämer, badoljor, ansiktsmasker … Mer Pyssla om dig..
Dagens wellnesstips från Lefterow.com
Vissa dagar springer iväg.. Allt går fort… Minut för minut förbrukas snabbt och kommer inte åter. Det gäller att vara närvarande så att man hinner upp-leva livet som är här och nu. Vi har alla dagar som bara försvinner i kampen om att få tiden att räcka till! Idag har jag haft en sådan dag med … Mer Vila inom dig själv…
Medveten närvaro, medveten andning och närvaro i nuet är populära och trendiga begrepp inom hälsa. Alla pratar om, och allt handlar om, att ”komma i balans”. Men vad är det och vad innebär det att vara i balans? För mig handlar det om konsten att balansera mellan balans och obalans, dvs. vara balanserande utifrån det … Mer Andningens magi…
Dagens wellnesstips från Lefterow.com
Precis som det är bra att röra sig långsamt för att motverka och dämpa den stress som gör att du skyndar fram och gör allt så snabbt som möjligt, kan det vara bra att le för att balansera nedstämdhet, irritation eller ilska. Uppmärksamma din känsla i ansiktet när du kommer ur balans. Många spänner eller … Mer Smile..
Dagens wellnesstips från Lefterow.com
Här får du ett dämpa-stress tips som är enkelt och mycket effektivt när du upplever stress och rusar genom dagen. Rör dig långsamt. Prata långsamt. Andas lugnt. Även om du inte kan påverka din situation kan du påverka hur den påverkar dig. Långsamma rörelser lugnar dig… Prova resten av dagen… Sakta in. Sakta ner. … Mer Rör dig långsamt..
Ayurveda (läran till livet) söker orsaken på problemen till ohälsa för att kunna balansera obalansen… Men när kroppen eller knoppen mår dåligt är det lätt att man rekommenderas medicinera bort symtomen, medan man försöker att behandla situationen… Mediciner som lugnar, stimulerar eller söver är oerhört beroendeframkallande och skapar trygghet och hjälp i stunden, vilken kan … Mer När tabletterna tar över…
Be good. Do good. Feel good. Var snäll mot dig själv. Gör gott för dig själv. Tyck om dig själv. Din egenvård och omtanke om dig själv är avgörande för ditt välmående. Andas in lugn. Andas ut stress. Andas in energi. Andas ut trötthet. Andas in nya möjligheter. Andas ut alla avslut. Var inte rädd … Mer Dagens wellnesscitat
Dagens wellnesstips 