Årets sommarklubb online startar den 1 maj

Livsbalans sommar (tidigare sommarklubben) Fri nedladdning av guidad sommarmeditation ingår Balansera och stärk din fysiska och mentala hälsa. Förändra och förbättra ditt liv ur ett helhetsperspektiv. Skapa hållbara rutiner för egenvård som fungerar i vardagen. Du får pedagogisk och personlig vägledning veckovis tillsammans med Annette Lefterow som din wellnesscoach. Med anledning av rådande tider anpassasFortsätt läsa ”Årets sommarklubb online startar den 1 maj”

Wellness i påsk

Nu stundar en annorlunda påsk runt om i vår värld. Vi befinner oss alla gemensamt i en global förändring som berör oss på alla plan. Vi upplever förändring och ovisshet, oro och rädsla och för många sjukdom och sorg. Vissa påverkas mer än andra. Nu är det mer viktigt än någonsin att hjälpa sig självFortsätt läsa ”Wellness i påsk”

Välkommen till tisdag hemma hos dig och mig

Vi ses online tisdag den 7 april Wellness hemma är min hemmaplan. Jag började kommunicera och producera träning för vardagsrummen när jag gav ut min första yoga DVD år 2003. Min hälsofilosofi handlar om allt man kan göra just hemma och innefattar 8 vägar till wellness genom yoga, pilates, meditation, ayurveda, träning, mat, spa ochFortsätt läsa ”Välkommen till tisdag hemma hos dig och mig”

Webinar om egenmassage och wellnessmys hemma

Välkommen till wellness webinar med Annette Lefterow ikväll måndag den 30 mars kl 19.30 Visste du att du är din egen bästa massör?  Egenmassage är en naturlig och daglig rutin inom Ayurveda (läran om livet och världens äldsta hälsosystem). Du får lära dig en effektiv huvud- och nackmassage som du kan göra på dig själv ochFortsätt läsa ”Webinar om egenmassage och wellnessmys hemma”

Livsbalans i en obalanserad värld….

Livet här och nu med en orolig värld där coronaviruset tar fart, terror och våld härjar fritt, miljöångest och mental ohälsa dansar tanke i tanke och tidspress skapar livsstress på alla fronter. Hur uppnår man livsbalans mitt i allt detta? Visst önskar vi alla en bättre balans här på moder jord och att alla orättvisorFortsätt läsa ”Livsbalans i en obalanserad värld….”

Gott slut och Gott nytt år med en guidad Nyårsmeditation

Unna dig en skön stund med en guidad meditation för dig som vill ringa ut det gamla och klinga in det nya, släppa taget om det som är färdigt och bjuda in det nya året till fullo med glädje, hopp, mod och kärlek. Sätt dig eller lägg dig ner. Tänd ljus. Blunda. Andas lugnt ochFortsätt läsa ”Gott slut och Gott nytt år med en guidad Nyårsmeditation”

Årets Julkalender med 30% Black Friday rabatt

Julkalender med wellnessmys Dämpa julstressen och kom i decemberharmoni dag för dag fram till julafton.  Årets julkalender har en balanserande kryddning av meditation, mental styrketräning, livsbalanserande citat och glittrande överraskningar. Varje morgon öppnas luckan när du öppnar morgonens julkalendermail med dagens wellnessfilm. Den 1- 24 december får du bl.a. mikromeditationer, julstressdämpande tips, hoppfulla budskap, hälsosam julsång och gyllene tankar medFortsätt läsa ”Årets Julkalender med 30% Black Friday rabatt”

Julkalender med wellnessmys

Julkalender med wellnessmys Dämpa julstressen och kom i decemberharmoni dag för dag fram till julafton.  Årets julkalender har en balanserande kryddning av meditation, mental styrketräning, livsbalanserande citat och glittrande överraskningar. Varje morgon öppnas luckan när du öppnar morgonens julkalendermail med dagens wellnessfilm. Från den 1 december till den 24 december får du bl.a. mikromeditationer, julstressdämpande tips, hoppfulla budskap,Fortsätt läsa ”Julkalender med wellnessmys”

Mental detox – en guidad meditation

Trött på dina egna tankar? Orolig? Stressad? Svårt att slappna av? Svårt att släppa taget?  Du är inte ensam. Välkommen till nutidens mentala status. Ja, det är helt enkelt inte lätt att tänka rätt mitt i en stressad, uppkopplad, orolig och på många sätt mer otrygg värld. Vad händer med den globala mentala hälsan? TaFortsätt läsa ”Mental detox – en guidad meditation”