Rör dig långsamt..

september 18, 2015

   Här får du ett dämpa-stress tips som är enkelt och mycket effektivt när du upplever stress och rusar genom dagen. Rör dig långsamt. Prata långsamt. Andas lugnt. Även om du inte kan påverka din situation kan du påverka hur den påverkar dig. Långsamma rörelser lugnar dig…  Prova resten av dagen… Sakta in. Sakta ner. … Mer Rör dig långsamt..

När tabletterna tar över…

september 17, 2015

Ayurveda (läran till livet) söker orsaken på problemen till ohälsa för att kunna balansera obalansen… Men när kroppen eller knoppen mår dåligt är det lätt att man rekommenderas medicinera bort symtomen, medan man försöker att behandla situationen… Mediciner som lugnar, stimulerar eller söver är oerhört beroendeframkallande och skapar trygghet och hjälp i stunden, vilken kan … Mer När tabletterna tar över…

Dagens wellnesscitat

september 16, 2015

Be good. Do good. Feel good. Var snäll mot dig själv. Gör gott för dig själv. Tyck om dig själv. Din egenvård och omtanke om dig själv är avgörande för ditt välmående. Andas in lugn. Andas ut stress. Andas in energi. Andas ut trötthet. Andas in nya möjligheter. Andas ut alla avslut. Var inte rädd … Mer Dagens wellnesscitat

Om konsten att må bra även när man mår dåligt…

september 15, 2015

Hur mår du? En social och etablerad standardfråga med ett oftast så vanligt slentriansvar = Bra, tack! Men livet anses också vara en dans på rosor med törnar som sticker till lite då och då… Och tid sägs vara allt vi har och ändå är det en total bristvara i här och nu-tidens uppkopplade megabit … Mer Om konsten att må bra även när man mår dåligt…

Yogalates med träningsring = Yogalatescircle

augusti 29, 2015

Mitt absoluta, absoluta favoritredskap inom träning är en liten och effektiv sak, kallad träningsring. Lite ger mycket har inga gränser för denna ring vad gäller möjligheterna att stärka kroppens center, mage och rygg, ben och hela kroppen. Dessutom motverkar den och stärker folkliga hälsoproblem som inkontinens och annat, där vi uppmanas att kniiiipa dagligen – men … Mer Yogalates med träningsring = Yogalatescircle

Webinar om nya boken.

augusti 27, 2015

I morgon fredag den 28 augusti kl. 12.00 – 12.30 håller jag ett webinar om min nya bok, Din guide till wellness. Jag kommer att berätta lite om tankarna med boken, innehållet och visionen. Du är varmt välkommen att vara med! Det gör du enkelt genom att registrera dig. Då får du ett mail som … Mer Webinar om nya boken.