Här kommer en wellness-hälsning från mig till alla er kära läsare. Dagens wellnesstips blir ett personligt inlägg från mig, för att önska er alla en riktigt glad påsk med stort tack för att du läser mina wellnesstips. Det är nu snart ett år sedan jag öppnade min digitala hälsoplattform http://www.lefterow.com efter ytterligare två års … Mer Min wellness online…
Ditt ansikte visar dina tankar och uttryck. Ögonen är själens spegel och din blick är talande. Din panna kan vissa uttryck av koncentration och rynka ihop sig utan att du tänker på det. Ditt ansikte är i ständig rörelse och du kan påverka rörelsen genom att vara medveten. Ta hand om ditt ansikte, varje dag. … Mer Wellness för ditt ansikte
Mental ohälsa ökar med depression och oro som utlösande faktorer. Det är viktigare än någonsin att vi värnar om och tar hand om vår inre hälsa och balans. Yoga är primärt ett redskap att hantera dina tankar. Yoga och meditation i kombination bygger mental styrka och dämpar effektivt stress. 5 tips som balanserar dina … Mer Dämpa stress och bygg glädjestyrka
Dagens wellnesstips från Lefterow.com
Här får du receptet på ett bananbröd som smakar lika gott som mjuk pepparkaka men är samtidigt nyttigt och välgörande för magen. 3 dl grahamsmjöl, 1 dl vetemjöl, 2 dl vetegroddar, 1 tsk bakpulver, 1 tsk bikarbonat, 1 tsk kanel, 2 äggvitor (hårt vispade), 7 dl bananmos (använd mycket mogna bananer), 1/2 dl fruktsocker och … Mer Bananbröd är gott och nyttigt i wellnessköket
Dagens wellnesscitat frän Lefterow.com
Skepparholmen Nacka har något speciellt utöver ett bra spa med Skandinavisk känsla i Stockholms vackra skärgård. Här finns omtanke, personlig service och en unik känsla när medarbetarna gör sitt yttersta för att gästerna ska trivas. Idag trivdes vi alla när jag höll min Wellnessdag för blivande wellnessguider och inspiratörer. Det blev en härlig dag tillsammans … Mer Wellnessdag på spa är bra!
Wellness, wellness, wellness.. Det finns mycket att säga om hälsofokus, wellness och nutida trender. Lyssna på veckans avsnitt av Lyckopodden med Leone och Bianca. Annette Lefterow är gäst och här poddas det loss om hälsa på allvar. Lyssna på Lyckopodden här! Dagens wellnesstips från Lefterow.com
Dagens wellnesstips från Lefterow.com
Egenvård är livsviktigt, dvs din dagliga skötsel och omhändertagande om dig själv. Hälsa = funktion. Funktion = frihet. Yoga dämpar stress och bygger styrka, balans och smidighet i kropp, tanke och själ = frihet. Studera kunskap om hälsa så att du kan leda dig själv mot självständighet. Lär dig konsten att optimera dig själv. … Mer Kunskap, hälsa och frihet.
Dagens wellnesstips 