Love is the best gift to give yourself and others. Love. Love more. And love forever. The best way of living is loving. Share your love and it will be the most beautiful flower in your life. Dagens wellnesscitat från Lefterow.com
Sätt dig rätt till rätta Dagens wellnesstips är enkelt och effektivt. Använd en balansboll istället för en stol så ofta du har möjlighet och din rygg kommer att belöna dig med välmående! Dessutom kan du som bonus träna med den och hela din kropp kommer att belöna dig😉 Bollen som ersättning för en stol/kontorsstol skapar … Mer Balansboll
Här kommer några recept på kreativa, alkoholfria wellnessdrinkar till festen. Lefterow Wellness Bar 😉 Chokoshot Varm eller kall choklad toppad med grädde och riven choklad (shotglas) Mojilito Lime, mynta, råsocker, päroncider, fruktsoda och krossad is Cosmoshot Tranbärsjuice, soda och limejuice (shotglas) Tropical bliss Ananasjuice, mangopure, soda och krossad is. Fireshot Pressade apelsiner, äpplen, färsk ingefära … Mer Recept alkoholfria drinkar
Investera i dig själv och din träning hemma. Unna dig redskap och bygg ditt eget hemma gym, dag för dag, sak för sak. Bra att ha hemma är: Yogamatta, pilatesboll, pilatesring, träningsband, hantlar och andra små redskap. Motioncykel, gåband och multigym är bra komplement för dig som har plats hemma. Dagens welllnesstips från Lefterow.com
Träna tryggt mitt i livet! Lyssna på kroppens signaler. Vilken motionsform och program du än väljer, så bör du tänka på följande: * Konsultera gärna din läkare innan du påbörjar ett nytt träningsprogram. * Sluta träna om du upplever smärta. * Träna inte när du är skadad, sjuk eller har feber. * Träna effektivt men … Mer Träna tryggt!
Integritet – var rädd om dig… Sociala medier i all sin ära med fantastiska möjligheter för kommunikation av alla dess slag men det gäller att hitta balansen, även här. Status på facebook, incheckningar, platsangivelser, twittrande åsikter, gps promenader i realtid, taggade bilder av vänner, instabilder från alla dess vinklar, en naken verklighet… Vi har fått … Mer Integritet på nätet
God morgon stund får du genom att mixa Proviva Mango, isbitar och vattenmelon. Till dig som bor i Malmö med omnejd. Missa inte helgens mässa Hälsa & Skönhet i Stadionmässan. Föreläsning Allt om wellness, hälsotrender och digital hälsa med Annette Lefterow fredag den 3 oktober kl. 13.30. Läs mer om föredraget här. Dagens wellnesstips från … Mer Morgonsmoothie
At the end of the road is freedom – Buddha Dagens wellnesscitat från Lefterow.com
Meditativ söndag Här kommer lite tips för att skapa en skön och meditativ plats i hemmet. Samt lite övningar att avsluta veckan med… God kväll och God avslutning på veckan 🙂 Dagens wellnesstips från Lefterow.com
Kreativ wellness Gillar du att fota, titta på bilder och uttrycka dig i bildspråk?! Då är Instagram något för dig! Skriva, dansa, fota, filma, sjunga är olika sätt att vara kreativ som påverkar oss positivt ur en ”hälsovinkel”😉 Det dämpar stress och ökar vår känsla av välbefinnande och inspiration på nolltid. Ladda ner appen Instagram … Mer Kreativ wellness
Dagens wellnesstips 