Gurkmeja min Gurkmeja… Gurkmeja är en viktig krydda i Indien och inom Ayurveda. Den anses vara antiinflammatorisk och bakteriedödande, renande och urindrivande. Modern forskning har bevisat att gurkmeja har god effekt på vår mage och våra tarmar. Den används för att behandla patienter med matsmältningsproblem, hudproblem och även till sår och hudskador. Den anses även … Mer Gurkmeja min gurkmeja
Boosta dig med kärleksenergi är dagens enkla wellnesstips. Kärlek är en kraftfull energi som finns inom oss alla. Stark, emotionell och läkande. Du är värd din egen uppmärksamhet, omtanke och kärlek. Älska dig själv och livet lite extra idag! 😉 Ge och få. Få och ge. Dagens wellnesstips från Lefterow.com
Vad är medveten närvaro? Att vara här och nu är ett populärt begrepp som jag alltid refererar till men vad innebär det rent konkret? Givetvis det uppenbara att vara närvarande just nu i det du gör och inget annat. Men är det lättare sagt än gjort, eller egentligen lättare tänkt än tänkt?! Precis som med … Mer Medveten närvaro
Tacksamhet anses vara en av de mäktigaste och mest påverkbara energier/tankar/känslor som finns. Det finns studier, tester, teser och visioner kring hur tacksamhet påverkar oss positivt och hur medveten tacksamhet kan förändra vårt liv snabbt, effektivt och oväntat. Varför inte prova medveten tacksamhet som så många har provat och konstaterat fungera?! Börja skriva en tacksamhetsjournal … Mer Medveten tacksamhet
Livet är som en lång vandring, från dag till dag, handling till handling och med möjligheter att välja nya vägar i livets korsningar. Ibland är den stora konsten, den svåra frågan att veta exakt vart man vill gå… Din inre gps styrs av medveten närvaro. Din vilja är viktig. Låt den göra sig hörd genom … Mer Livet är en powerwalk
Tre underbara yoga positioner som skapar balans, stärker och stimulerar din energi och kraft, kropp och själ. Passar perfekt på en brygga, vid havet, i skogen eller vid kontorsstolen😉 Njut av en mikropaus och andas lugnt i positionerna, även när du byter mellan varje. Upprepa på höger och vänster sida. Andas ca 4-5 andetag i … Mer Tre yogapositioner
Wellness på Stockholms Kulturfestival tisdag den 12 augusti. Upplev och prova på Lefterow wellness, Familjeyoga och/eller danspasset Kathap i morgon på Stockholms Kulturfestival. Allt om wellness är en mixad föreläsning och prova på aktivitet som passar för alla, stora som små. Familjeyoga är en prova yoga aktivitet för alla åldrar. Kom som du är! Inget … Mer Stockholms Kulturfestival
Vatayoga dämpar oro, stress och stillar onödiga tankar Inom Ayurveda (läran om livet) finns tre sk. doshor (energier) som bor och reagerar inom oss på olika sätt och vid olika tillfällen. Det sägs att vi alla föds med en unik komposition av dessa tre doshor: vata, pitta och kapha. När vi kommer i obalans aktiverar … Mer Vatayoga
Balansera med alkoholfria viner Trenden med alkoholfria viner ger ökad möjlighet att hitta smaker som blir lika goda, med eller utan alkohol. Och visst smaksätter vinet ofta maten och skapar extra mys till sommarkvällens sensommarprat. Våga prova och välja alkoholfritt! Eller varför inte varannat glas alkoholfritt? Här tips på några riktigt bra och alkoholfria viner … Mer Balansera med alkoholfritt
5 tips som dämpar stress – här och nu. Inom yoga finns en position som kallas bergsposition (Tadasana), där du står bokstavligen ”rakt upp och ner” och bara fokuserar på din andning. Den symboliserar den kraft vi måste ha för att stå emot och mota bort onödiga reaktioner på det som sker i nuet. Reaktioner … Mer 5 dämpa stress tips
Dagens wellnesstips 