Nu är det jul igen och nu är det julmeditation online igen!

En inbjudan med julkänsla, hopp och harmoni till dig… Varmt välkommen till årets Julaftonsmeditation live – en tradition sedan 2015. Jul, jul strålande jul och dags för ännu en meditativ julaftonsmorgon tillsammans online. Vi ses online kl. 09.30 – 09.50 Årets program 2018 Välkommen och vi tänder årets ljus för tro, hopp och kärlek JultalFortsätt läsa ”Nu är det jul igen och nu är det julmeditation online igen!”

Idag är det premiär för Meditera Mera, en ny onlinekurs med Annette Lefterow

Idag söndag den 2 september startar höstens nya onlinekurs från Lefterow.com En av höstens många nyheter från Lefterow.com 2018 är en ny onlinekurs live i meditation, mental styrketräning och medveten närvaro. Detta är en onlinekurs för dig som vill stärka ditt inre, bemästra dina tankar och ge dig själv bästa förutsättningarna för att vara starkFortsätt läsa ”Idag är det premiär för Meditera Mera, en ny onlinekurs med Annette Lefterow”

Meditera mera – premiär för ny onlinekurs live med Annette Lefterow

Nu på söndag den 1 september startar höstens nya onlinekurs från Lefterow.com En av höstens många nyheter från Lefterow.com 2018 är en ny onlinekurs live i meditation, mental styrketräning och medveten närvaro. Detta är en onlinekurs för dig som vill stärka ditt inre, bemästra dina tankar och ge dig själv bästa förutsättningarna för att varaFortsätt läsa ”Meditera mera – premiär för ny onlinekurs live med Annette Lefterow”

En guidad sommarmeditation för meditativa stunder utomhus

  Här får du en sommarmeditation för sköna stunder utomhus Sommar och sol. Himmel och hav. Tid för vila. Dags för återhämtning. Här och nu. Denna guidade meditation passar som bäst utomhus, sommarmorgon som sommarkväll. Sätt dig ner på gräset, stranden, parkbänken eller bryggan. Eller varför inte lägga dig ner och slumra lite medan duFortsätt läsa ”En guidad sommarmeditation för meditativa stunder utomhus”

En guidad meditation när du har en tuff dag

Livet är som en dans med många rytmer, svängar och turer. På livets lina balanserar vi mellan dag och natt, ljus och mörker, glädje och sorg, harmoni och oro.  Livets kontraster gör varje ny dag till ett nytt liv i livet. Ibland kommer dagar då allt känns extra svårt. Kanske befinner du dig i enFortsätt läsa ”En guidad meditation när du har en tuff dag”

En nyårsmeditation från mig till dig…

Jag önskar dig ett gott slut på 2018 och en underbar början på det nya 2019 med min guidade Nyårsmeditation En guidad meditation till dig som vill ringa ut det gamla och klinga in det nya, släppa taget om det som är färdigt och bjuda in det nya året till fullo med glädje, hopp, modFortsätt läsa ”En nyårsmeditation från mig till dig…”

Årets Julaftonsmeditation 2017

Årets Julaftonsmeditation 2017  Då var det dags igen och för tredje året i rad. Vi ses online kl. 09.30 – 09.50. Logga in i lugn och ro. Tänd ljus. Gör en god kopp te. Vi inleder med stämningsfulla ord om årets jultid ur ett wellnessperspektiv. Därefter blir det en guidad meditation med fokus på att dämpaFortsätt läsa ”Årets Julaftonsmeditation 2017”

Nya guidade meditationer på Lefterow.com

Premiär för nya meditationer på Lefterow.com Nu finns det 3 nya guidade meditationer uppladdade och redo för dig som är medlem att lyssna på (ingår även i basmedlemskap som är gratis). Det är bara att logga in här 1. Balansmeditation (vid havet) Meditationen leder dig till din inre balansplats där du gör ett möte medFortsätt läsa ”Nya guidade meditationer på Lefterow.com”

4 guidade meditationer för morgon, mitt på dagen, kväll och natt.

Att lyssna på en podcast, en ljudbok eller musik är olika sätt att förnya sin energi, uppleva inspiration och koppla av en stund. Guidade meditationer är mental styrketräning som hjälper dig att balansera din kraft, landa i nuet och stärka din personliga energi. Här får du 4 av mina guidade meditationer: en för din morgonstund,Fortsätt läsa ”4 guidade meditationer för morgon, mitt på dagen, kväll och natt.”

Live-meditation online

Nu i kväll kl. 20.00 (måndag den 21 november 2016) är det dags för månadens öppna live-meditation med Annette Lefterow, din guide till wellness. Gör det mysigt där hemma, sätt eller lägg dig ner bekvämt, tänd vackra ljus, landa i stunden med ett rogivande te. Logga in och njut av en skön stund tillsammans. Du kanFortsätt läsa ”Live-meditation online”