Månadens tema på Lefterow.com är mental styrketräning och förmågan att göra en nystart i livet när man har hamnat lite under isen eller bara behöver förnya sin energi, inspiration och motivation samt stärka självkänslan. Ge dig själv 15 minuter om dagen med månadens alla övningar och du kommer att bli förundrad över hur ”lite” kan … Mer Ratta in tanken på nystart…
Här får du en mindset meditation som du kan lyssna på när du promenerar, åter kommunalt, sitter och vilar i solen… när som helst som du vill landa i medveten närvaro här och nu… Mindset meditation är en guidad meditation med andningsövningar och affirmationer. Det är bara att lyssna och hänga med! Dagens wellnesstips från … Mer Dämpa stress med dagens mindset meditation…
När allt känns tungt och trist…. När sorg, stress, oro eller smärta fyller ditt inre… När du inte vet hur du ska orka ”komma tillbaka” till den du vet att du kan vara… … i balans, harmoni och energi. Då kan du behöva lite hjälp på vägen men utan krav och på dina egna villkor… … Mer Nedstämd? Trött? Ledsen? Ensam?
Prova en mindset meditation på väg hem från jobbet, i bussen, på tåget eller flyget. Lyssna på Ledarpodden här! Dagens wellnesstips från Lefterow.com
Varannan vecka blir det Wellness Management i Ledarpodden för tidningen Veckans Affärer och varannan vecka kan du lyssna på spännande intervjuer med Annika Dopping och ledande ledare inom framtidens ledarskap. Denna vecka handlar podden om vikten av ett balanserat ledarskap, både för dig privat och även i kommunikationen med andra oavsett om du är ledare … Mer Stå dig stark – en mindset meditation
Dagens wellnesstips 