Wellness på Stockholms Kulturfestival tisdag den 12 augusti. Upplev och prova på Lefterow wellness, Familjeyoga och/eller danspasset Kathap i morgon på Stockholms Kulturfestival. Allt om wellness är en mixad föreläsning och prova på aktivitet som passar för alla, stora som små. Familjeyoga är en prova yoga aktivitet för alla åldrar. Kom som du är! Inget … Mer Stockholms Kulturfestival
Wellness för hela familjen på Stockholms Kulturfestival. Hälsa är i fokus i samhället, vilket är bra men det kräver balans som med allt annat. Har vi gått från kärnfamilj till hälsofamilj?! Nästa vecka är du varmt välkommen till en prova på aktivitet och föredrag om wellness på Stockholms Kulturfestival. Det blir en föreläsning om wellness … Mer Wellness för familjen
Prova Familjeyoga på Stockholms Kulturfestival nästa vecka! Yoga bygger styrka, balans och smidighet i kropp, tanke och själ. Yoga är stillhet och en möjlighet för dig att vila inom dig själv, frigöra ev. oro, stress och spänningar, få tillgång till ny energi och samtidigt uppnå harmoni = absolut wellness. Yoga tillsammans med familjen ger härliga … Mer Prova familjeyoga
Vi börjar en ny månad med många ljusa, varma och vackra höstkvällar. Så här på kvällskvisten vill jag rekommendera dig en stilla kvällsmeditation utomhus. Gå till en plats där du känner dig trygg och harmonisk. Ta med dig en filt att sitta på och en filt att svepa runt om dig. Sätt dig bekvämt till … Mer Stillhet. Kärlek. Glädje
Wellnesspromenad – så här går du! 1. Minst en kvart om dagen 2. Fokusera på din andning och aktivera den osynliga korsetten av styrka 3. Sträck på dig och för axlarna mjukt bakåt – ta fram din bästa hållning 4. Gå i stillhet. Vandra med din egen tanke. 5. Välj ett behagligt tempo som passar … Mer Dag 14 – Wellnesspromenad
Tågresa på SJ, flygresa med SAS eller bussresa med SL?! Vart du än sitter – sätt dig rätt till rätta. Dag 11 av 31 julidagar mot bättre med balans med wellness från Lefterow.com
Gröna drinkar är matiga, nyttiga, goda, renande och rensande = gör gott för kropp och själ. Min favoritdrink mixar jag med avokado, spenat, mango, ProViva mango, chili, lime och lite mynta som topping. Eller min tidlösa sommarshot med apelsiner, äpplen, ingefära och chili. Här kommer min alkoholfria sommardrinklista och recepten så klart! Summer Passion … Mer Dag 10 – Ta en grön drink
Dagens övning är att effektivisera alla stunder du går och står, dvs. det blir många 😉 Wellness handlar om att ta vara på tiden man har – i vardagen, på jobbet eller på semestern. Oavsett vad dagen bjuder kan du träna på din hållning, din andning och att stå dig stark. Filmen ger dig några … Mer Dag 7 – Stå dig stark
Dagspa, hemmaspa eller naturligt spa vid havet. Spa som tradition och kultur handlar om att ta hand om kropp och själ, kurera och balansera oss. Lite ger mycket. Oavsett om du checkar in på något av våra bästa Spa i Sverige eller hoppar ner i badkaret hemma med badsalt och en tidning så är Spa … Mer Dag 6 – En dag på sommarspa
Boka in 5 minuter med dig själv idag. 5 minuter när du drar dig undan allt och alla, hittar en plats där du kan vara för dig själv, i tystnad och stillhet. Sätt dig eller lägg dig ner. Blunda och fokusera på din andning. Försök att stilla dina tankar och landa i en känsla av … Mer Dag 4 – Stanna upp!
Dagens wellnesstips 