Wellnessyoga 5 minuter

Wellnessyoga 5 minuter  Här får du ett enkelt, kort men effektivt pass för din vardagsyoga hemma. En yogastund som passar bra morgon som kväll, dag som helg. Med stor inspiration från månsekvenser och den kvinnliga kraften önskar jag dig en harmonisk stund som svalkar, stärker och balanserar dig här och nu. Namaste, Annette Lefterow DagensFortsätt läsa ”Wellnessyoga 5 minuter”

Yoga Hemma – premiär för en helt ny workshop online

Yoga Hemma  – nu är det höstpremiär för en helt ny workshop och introduktionskurs online tillsammans med Annette Lefterow Måndag den 29 oktober kl. 19.00 – 21.00 (live-sändning) Vi ses live i vårt digitala kursrum för ett längre föredrag på två timmar. Under kvällen går vi igenom yoga ur ett historiskt och teoretiskt perspektiv. Vi analyserarFortsätt läsa ”Yoga Hemma – premiär för en helt ny workshop online”

Yogaskolan dag 5 av 31

Yoga bygger styrka, balans och smidighet i kropp, tanke och själ.  Lite ger mycket. Här får du tre olika pass som du kan göra när som helst och var som helst. Välj det som känns bäst för stunden: 5,10 minuter eller 25 minuter. Ha en skön yoga-söndag! Namasté, Dagens wellnesstips från Lefterow.com – en digitalFortsätt läsa ”Yogaskolan dag 5 av 31”

Anti-age yoga

  Finns det någon anledning att bli ”gammal och stel” som det brukar kallas? ­­­­­­­­­­Med yoga (för)blir du ung i din funktion: kropp, tanke och själ.  Ofta förknippar vi ålder med stelhet. Rörelseförmågan försämras, vi sjunker ihop och får ont i kroppen. Många ser detta som en naturlig process och finner sig i att låtaFortsätt läsa ”Anti-age yoga”

Dag 5 – Wellnessyoga varje dag

Yoga är en mångtusenårig och tidlös tradition. Den har sin ålder men är ”här och nu”. Du kan upprepa samma övningar och sekvenser som färskvara, dvs. varje dag. Yoga bygger styrka, balans och smidighet i kropp, tanke och själ. Ta en paus. Yoga idag. Dag 5 av 31 julidagar mot bättre balans med wellness frånFortsätt läsa ”Dag 5 – Wellnessyoga varje dag”

Wellness- och vårstäda!

Wellness- och vårstäda! Visst är det härligt med vårstädningstider, alla gör fint inför sommaren som kommer. Varför inte passa på att vårstäda dig själv en söndag som denna?! Vårstäda ditt hem, dina tankar, din känsla och låt det bli en dag av skön förnyelse. Engagera och vårstäda tillsammans med hela familjen. Upprepar du negativa tankarFortsätt läsa ”Wellness- och vårstäda!”