Yoga bygger styrka, balans och smidighet i kropp, tanke och själ. Lite ger mycket. Här får du tre olika pass som du kan göra när som helst och var som helst. Välj det som känns bäst för stunden: 5,10 minuter eller 25 minuter. Ha en skön yoga-söndag! Namasté, Dagens wellnesstips från Lefterow.com – en digital … Mer Yogaskolan dag 5 av 31
Nu i juli har vi en 31-dagars yogaskola på Lefterow.com. Vi kommer att fördjupa oss i olika yogapositioner (asanas). Vi kommer att titta på effekter, teknik och genomförande. Idag börjar vi med en skön yogaposition som släpper på spänningar i rygg och nacke, kan lätta upp huvudvärk och göra dig allmänt piggare när du är … Mer Yogaskolan dag 4 av 31
Yogans resa genom världshistorien… Yoga kan delas upp i fyra olika tidsepoker: vedisk yoga, förklassisk yoga, klassisk yoga och modern yoga. Vedisk yoga (ca 2 500 f Kr) beskrivs i Vedas, en mer än 3 000 år historisk samling med bland annat: Big som är den äldsta delen och beskriver hymner och böner Yajur med kunskap om … Mer Yogaskolan dag 3 av 31
Månadens yogaskolan är i gång. Idag ska vi titta lite på själva begreppet, ordet eller fenomenet yoga. Vad betyder yoga? Ordet yoga betyder förening och att föra samman. Yuj betyder binda, hålla fast. Det kan symbolisera olika föreningar, till exempel mellan kropp och själ eller vårt eget och ett högre medvetande. Yoga anses vara en … Mer Yogaskolan dag 2 av 31
Yoga är en mångtusenårig filosofi som aldrig har varit mer aktuell, aktiverad, använd och trendig än här och nu… Här kan du följa en yogaskola med 31 dagar här på Lefterow.com. Idag börjar vi med ett podcast avsnitt om yoga. Här berättar jag om mina tankar kring yoga som jag nu har studerat i … Mer Yogaskolan dag 1 av 31
Sommaren är en bra tid för reflektion och vila, även om det inte alltid är vår lott att ha det så. Livets verklighet, ansvar och ekonomi kan ofta begränsa drömmen om att få tid att återhämta kraft och energi. Men många får nu se fram emot härliga veckor av lediga dagar, tid för egentid och … Mer Sommar, sommar, sommar…
Det sägs att bön och tacksamhet är två starka krafter som kan påverka oss med oanade krafter och möjligheter. Det talas om vikten av vår tankes kraft och hur vi kan påverka vårt liv med vår tanke, som ett slags trollspö. Kanske är Tingelings magiska skimmer en förnimmelse av just detta…. Kärleken är som en naturkraft. Den kan … Mer Make a wish…
Dagens wellnesstips från Lefterow.com
Idag är en historisk dag. Nu firas den internationella yogadagen för första gången. Yoga har fått en egen dag och runt om i världen träffas yogis och yoginis för att utöva och hedra detta mångtusenåriga kunskapsarv. Bakom initiativet står Indiens premiärminister Narendra Modi som tog täten när 35 000 personer samlades för att utöva 35 … Mer Internationella Yogadagen
Önskar alla mina wellness-vänner en drömlik midsommar med mycket magi, mys och glädje. Vila dig i tanken, andas meditativt och lugnt, njut av dagen och var extra snäll mot dig själv och dina nära, kära… Unna dig en stund, bara för dig, med lite avkoppling och meditation. Det är bara att lyssna och hänga med! … Mer En midsommarnatts meditation…
Dagens wellnesstips 