Hälsa från topp till tå eller från tå till topp?! En huvudsak för min wellness är eg. en sak för fötterna, dvs. träning för fötterna. Precis som orden säger Free your mind and the rest will follow.. hävdar jag att om du tränar dina fötter så tränar du hela kroppen. Styrka, balans och smidighet koordineras … Mer Träna dina fötter…
Dagens wellnesstips från Lefterow.com
Hälsorapporten.nu är en portal att hålla ögonen på. Här hittar du hälsoinformation med stor bredd som är nyttig och viktig. Här kan du läsa deras reportage om Lefterow-metoden och nya boken, Din guide till wellness. Till reportaget – klicka här! Det har varit många föreläsningar, event och intervjuer om boken under denna höst och lansering. Senast … Mer Wellness och livsbalans
Kom i livsbalans på 30 dagar med Lefterow-metoden. Varje månad startar vi upp fyra nya grupper online som under ledning av Annette Lefterow följer hennes hälsometod med åtta vägar mot bättre hälsa och välbefinnande genom wellness. Välj den kurstid som passar dig bäst för live webinars. I övrigt har du tillgång till allt material online, … Mer Kom i livsbalans på 30 dagar. Premiär för ny e-kurs!
Höstglöd och höstmagi… När löven faller och färgerna i naturen glöder skiftar årstiden stämning och det är dags för höstmys.. Pyssla om dig själv lite extra! Spa (hemma) är mer än bra och ger värme och omtanke som är viktigt för din harmoni. Unna dig att prova lite nya dofter av krämer, badoljor, ansiktsmasker … Mer Pyssla om dig..
Dagens wellnesstips från Lefterow.com
Vissa dagar springer iväg.. Allt går fort… Minut för minut förbrukas snabbt och kommer inte åter. Det gäller att vara närvarande så att man hinner upp-leva livet som är här och nu. Vi har alla dagar som bara försvinner i kampen om att få tiden att räcka till! Idag har jag haft en sådan dag med … Mer Vila inom dig själv…
Medveten närvaro, medveten andning och närvaro i nuet är populära och trendiga begrepp inom hälsa. Alla pratar om, och allt handlar om, att ”komma i balans”. Men vad är det och vad innebär det att vara i balans? För mig handlar det om konsten att balansera mellan balans och obalans, dvs. vara balanserande utifrån det … Mer Andningens magi…
Dagens wellnesstips från Lefterow.com
Precis som det är bra att röra sig långsamt för att motverka och dämpa den stress som gör att du skyndar fram och gör allt så snabbt som möjligt, kan det vara bra att le för att balansera nedstämdhet, irritation eller ilska. Uppmärksamma din känsla i ansiktet när du kommer ur balans. Många spänner eller … Mer Smile..
Dagens wellnesstips 