Krydda dig till bättre hälsa…

januari 6, 2015

Här är 3 kryddor som är anses ha bakteriedödande effekt och kan passa bra för att få bättre balans på magen och immunförsvaret. Cayennepeppar Cayennepeppar stimulerar blodcirkulationen och utvidgar blodkärlen så att blodgenomströmningen till kroppens alla delar ökar. Kryddan har antibakteriella egenskaper. Innehåller vitamin B3, karotenoider, kalcium, järn, magnesium och flavoner. Gurkmeja Gurkmeja är en helig … Mer Krydda dig till bättre hälsa…

8 vägar till wellness

januari 5, 2015

8 wellness intentioner för bättre balans, styrka och livskraft. Yoga varje dag Pilates i din ryggrad Meditation i varje andetag Ayurveda för din klarhet Mat som medicin Träning som fungerar Spa för att det är bra Dans som ger adrenalin och glädje. Dagens wellnesstips från Lefterow.com   

Stötta forskningen om hälsa och berika dig själv på vägen…

januari 4, 2015

Filmen är från en av många aktiviteter med föreningen 1,6 & 2,6 miljonerklubben. Som alltid när jag är ute och föreläser eller som moderator mixar jag in lite wellness- och danspauser med glimten i ögat. Skratt, dans och glädje för kropp, tanke och själ. Som ambassadör för föreningen under ett antal år har jag haft … Mer Stötta forskningen om hälsa och berika dig själv på vägen…

Värdeord för 2015

januari 2, 2015

Vilka blir dina värdeord 2015? Manifestera nyårets värdeord. Välj ord som inspirerar dig och sätter rätt känsla för det nya året. Dagens wellnesstips från Lefterow.com

10 nyårstips för ett balanserat hälsoår 2015

december 31, 2014

10 wellnesstips inför 2015 1. Promenera så ofta du kan. 2. Utöva 15 min morgonyoga för att starta dina ”motorer” för dagen och få kropp, tanke och själ i balans. 3. Utöva 15 min kvällsyoga för att balansera och återställa dagens skörd av aktiviteter och utmaningar samt lägga grund för en bättre sömn. 4. Titta … Mer 10 nyårstips för ett balanserat hälsoår 2015

Wellness-podden är en av många nyårsnyheter från Lefterow.com

december 28, 2014

Nu ebbar det gamla året ut och snart ringer nyårsklockorna för 2015.  Nyårslängtan, nyårshopp och nyårslöften. 2014 blev ett premiärår för Lefterow.com med wellness online, en digital hälsoplattform. Och vi har nyligen passerat 100 000 wellness-intresserade medlemmar. Men vi är långt ifrån klara, färdiga, gå 😉 Wellness-podden är en av årets nyheter 2015 som ingår … Mer Wellness-podden är en av många nyårsnyheter från Lefterow.com