lefterow.com – Dagens wellnesstips

Wellness-podden är en av många nyårsnyheter från Lefterow.com

december 28, 2014

Nu ebbar det gamla året ut och snart ringer nyårsklockorna för 2015. Nyårslängtan, nyårshopp och nyårslöften. 2014 blev ett premiärår för Lefterow.com med wellness online, en digital hälsoplattform. Och vi har nyligen passerat 100 000 wellness-intresserade medlemmar. Men vi är långt ifrån klara, färdiga, gå 😉 Wellness-podden är en av årets nyheter 2015 som ingår … Mer Wellness-podden är en av många nyårsnyheter från Lefterow.com

Dag 20 – Boosta ditt immunförsvar

juli 20, 2014

Sommarförkylning på gång? Då är det dags för sommarens bästa dipp: guacamole. Här möts vitlökens magiska egenskaper att driva ut bakterier och förkylningar med likasinnade röda chilin och mixas väl med antioxidanternas lime drottning. Mixa två mogna avokado, 1/3 röd chili, 1-2 pressade vitlöksklyftor, 1/2 liten hackad röd lök och pressa i lime tills du … Mer Dag 20 – Boosta ditt immunförsvar

Dag 15 – Förläng semesterkänslan

juli 15, 2014

10 tips som förlänger semesterkänslan Det finns många enkla sätt att förlänga semesterkänslan och få den av vara länge och långt in i hösten. Plocka en sten- och snäcksamling från vackra sommardagar. Dekorera i en liten skål hemma. Använd den som ljushållare i höstmörkret. Köp 4 böcker under din semester som du läser i höst. … Mer Dag 15 – Förläng semesterkänslan

Dag 12 – Sommarens boktips!

juli 12, 2014

http://www.youtube.com/watch?v=vG5zt8psMFo Måsen, Hemligheten eller din egen bok? Läskraft och skrivkraft – var kreativ idag! Dag 12 av 31 julidagar mot bättre balans med wellness från Lefterow.com

Dag 11 – Sätt dig rätt till rätta

juli 11, 2014

http://www.youtube.com/watch?v=gza-pmmV2Z8 Tågresa på SJ, flygresa med SAS eller bussresa med SL?! Vart du än sitter – sätt dig rätt till rätta. Dag 11 av 31 julidagar mot bättre med balans med wellness från Lefterow.com

Dag 7 – Stå dig stark

juli 7, 2014

http://www.youtube.com/watch?v=1YBoNP32QCM Dagens övning är att effektivisera alla stunder du går och står, dvs. det blir många 😉 Wellness handlar om att ta vara på tiden man har – i vardagen, på jobbet eller på semestern. Oavsett vad dagen bjuder kan du träna på din hållning, din andning och att stå dig stark. Filmen ger dig … Mer Dag 7 – Stå dig stark

Dag 6 – En dag på sommarspa

juli 6, 2014

http://www.youtube.com/watch?v=kMflwuouEyQ Dagspa, hemmaspa eller naturligt spa vid havet. Spa som tradition och kultur handlar om att ta hand om kropp och själ, kurera och balansera oss. Lite ger mycket. Oavsett om du checkar in på något av våra bästa Spa i Sverige eller hoppar ner i badkaret hemma med badsalt och en tidning så är … Mer Dag 6 – En dag på sommarspa

Dag 5 – Wellnessyoga varje dag

juli 5, 2014

Yoga är en mångtusenårig och tidlös tradition. Den har sin ålder men är ”här och nu”. Du kan upprepa samma övningar och sekvenser som färskvara, dvs. varje dag. Yoga bygger styrka, balans och smidighet i kropp, tanke och själ. Ta en paus. Yoga idag. Dag 5 av 31 julidagar mot bättre balans med wellness från … Mer Dag 5 – Wellnessyoga varje dag

Kom i sommarbalans med wellness på 31 dagar

juni 30, 2014

31 dagar för kropp, tanke och själ. Juli är den perfekta månaden att ta hand om din hälsa och välbefinnande. Satsa på din hälsa i sommar. Kom i balans i god balans, dvs. utan stress och prestation. Lite ger mycket. 5-15 minuter wellness om dagen räcker. Nu hittar du juli månads wellnessprogram på lefterow.com – … Mer Kom i sommarbalans med wellness på 31 dagar

Wellness- och vårstäda!

maj 4, 2014

Wellness- och vårstäda! Visst är det härligt med vårstädningstider, alla gör fint inför sommaren som kommer. Varför inte passa på att vårstäda dig själv en söndag som denna?! Vårstäda ditt hem, dina tankar, din känsla och låt det bli en dag av skön förnyelse. Engagera och vårstäda tillsammans med hela familjen. Upprepar du negativa tankar … Mer Wellness- och vårstäda!

Dagens wellnesstips

med Annette Lefterow – din guide till wellness

Etikett: lefterow.com