Dagens wellnesstips blir ett podcast avsnitt ur den nya säsongen av Ledarpodden för Veckans Affärer som jag har nöjet att producera tillsammans med min kära podd-kollega och vän Annika Dopping. Vår första gäst denna säsong är Pål Burman och det finns inte ord nog att beskriva detta samtal. Pål bjuder på livsviktiga budskap, känslor, tankar och … Mer Känslosam säsongsstart för Ledarpodden
Hälsa från topp till tå eller från tå till topp?! En huvudsak för min wellness är eg. en sak för fötterna, dvs. träning för fötterna. Precis som orden säger Free your mind and the rest will follow.. hävdar jag att om du tränar dina fötter så tränar du hela kroppen. Styrka, balans och smidighet koordineras … Mer Träna dina fötter…
Hälsorapporten.nu är en portal att hålla ögonen på. Här hittar du hälsoinformation med stor bredd som är nyttig och viktig. Här kan du läsa deras reportage om Lefterow-metoden och nya boken, Din guide till wellness. Till reportaget – klicka här! Det har varit många föreläsningar, event och intervjuer om boken under denna höst och lansering. Senast … Mer Wellness och livsbalans
Vissa dagar springer iväg.. Allt går fort… Minut för minut förbrukas snabbt och kommer inte åter. Det gäller att vara närvarande så att man hinner upp-leva livet som är här och nu. Vi har alla dagar som bara försvinner i kampen om att få tiden att räcka till! Idag har jag haft en sådan dag med … Mer Vila inom dig själv…
Medveten närvaro, medveten andning och närvaro i nuet är populära och trendiga begrepp inom hälsa. Alla pratar om, och allt handlar om, att ”komma i balans”. Men vad är det och vad innebär det att vara i balans? För mig handlar det om konsten att balansera mellan balans och obalans, dvs. vara balanserande utifrån det … Mer Andningens magi…
Hur mår du? En social och etablerad standardfråga med ett oftast så vanligt slentriansvar = Bra, tack! Men livet anses också vara en dans på rosor med törnar som sticker till lite då och då… Och tid sägs vara allt vi har och ändå är det en total bristvara i här och nu-tidens uppkopplade megabit … Mer Om konsten att må bra även när man mår dåligt…
Mitt absoluta, absoluta favoritredskap inom träning är en liten och effektiv sak, kallad träningsring. Lite ger mycket har inga gränser för denna ring vad gäller möjligheterna att stärka kroppens center, mage och rygg, ben och hela kroppen. Dessutom motverkar den och stärker folkliga hälsoproblem som inkontinens och annat, där vi uppmanas att kniiiipa dagligen – men … Mer Yogalates med träningsring = Yogalatescircle
I morgon fredag den 28 augusti kl. 12.00 – 12.30 håller jag ett webinar om min nya bok, Din guide till wellness. Jag kommer att berätta lite om tankarna med boken, innehållet och visionen. Du är varmt välkommen att vara med! Det gör du enkelt genom att registrera dig. Då får du ett mail som … Mer Webinar om nya boken.
Today I give thanks for a new day Today I feel gratitude Today I inhale strength Today I exhale fear Today I am truly blessed Today I cherish being me Today I find my peace Today I follow my bliss Today I celebrate new beginnings Today I manifest being here and now Today is all … Mer Count your blessings…
Nytt för i höst är att jag sänder dagens wellnesstips live lite då och då via Periscope. Ladda ner appen och följ @annettelefterow så får du notiser när jag sänder live, eller kan se reprisen! Dagens wellnesstips från Lefterow.com
Dagens wellnesstips 