Om wellness och balans i Sunshinepodden

Om allt mellan himmel och jord, wellness och balans när jag fick gästa Sunshinepodden med Marie & Carina från 4GOOD. Lyssna här! Missa inte torsdagens live-meditation online kl. 18.30 (23/2 2017). Anmäl dig här! Namasté, Annette Lefterow Dagens wellnesstips från Lefterow.com, en digital wellnessklubb för dig som vill ta hand om din hälsa och komma iFortsätt läsa ”Om wellness och balans i Sunshinepodden”

Reflektioner inför ett gott slut…

Tiden går fort. Underbart är kort. Var närvarande i nuet. Lev här och nu. Snart lyssnar vi på nyårstalet från Skansen och orden ringer in det nya året storslaget och välbekant. Många citat och fraser kretsar kring vår tid. Ibland upplever vi att den går långsamt medan vi för det mesta kämpar med att fåFortsätt läsa ”Reflektioner inför ett gott slut…”

Live-meditation online

Nu i kväll kl. 20.00 (måndag den 21 november 2016) är det dags för månadens öppna live-meditation med Annette Lefterow, din guide till wellness. Gör det mysigt där hemma, sätt eller lägg dig ner bekvämt, tänd vackra ljus, landa i stunden med ett rogivande te. Logga in och njut av en skön stund tillsammans. Du kanFortsätt läsa ”Live-meditation online”

10 sätt att Må Bättre NU!

Det finns vissa stunder då allting är i balans och det finns vissa stunder då allt är ur balans. Det finns glada stunder. Det finns sorgliga stunder.  Det finns lätta stunder då allt bara flyter och det finns svåra stunder då du behöver kraft och mod att hantera olika livssituationer. Det enda vi vet medFortsätt läsa ”10 sätt att Må Bättre NU!”

Välj mod. Välj styrka. Välj din lycka.

Välkomna en ny dag med möjligheten att agera, förändra och förbättra.  Din kraft är din egen. Blunda. Andas. Vänta. Vänta in dig själv. Väck ditt inre universum. Lyssna till den sanning som vilar i tystnaden. Du är din bästa vän och vägledare. Du har redan alla svar inom dig. Men du måste tona in tillFortsätt läsa ”Välj mod. Välj styrka. Välj din lycka.”

Vakna och ladda upp för en ny dag med en energimeditation…

Vakna på rätt sida? Vakna på rätt sätt? Vakna pigg och laddad för en ny dag? Här får du en mindset meditation för en bra och balanserad start på dagen. Havre för ditt inre, helt enkelt! Det är bara att lyssna och hänga med! Namasté, Annette Dagens wellnesstips från Lefterow.com, en digital wellnessklubb för dig somFortsätt läsa ”Vakna och ladda upp för en ny dag med en energimeditation…”

En wellness meditation i natten när du behöver lugn och ro.

Vissa dagar tar mer energi än andra. Vissa kvällar är du mer trött och sliten än andra. Vissa nätter ligger du sömnlös och utmattad men kan ändå inte komma ner i varv eller sova. Det finns bra dagar och det finns mindre bra dagar. Så är livet. Det är hur du hanterar balansen där emellanFortsätt läsa ”En wellness meditation i natten när du behöver lugn och ro.”

Lyssna på dagens wellnesstips…

Lyssna på dagens wellnesstips som är en reflektion kring hälsa och funktion i dagens samhälle tillsammans med Annette Lefterow. Vad är wellness? Vad är hälsa? Hur kan jag fungera på bästa sätt här och nu? Varmt välkommen att lyssna med 🙂 Namaste, Dagens wellnesstips från Lefterow.com, en digital wellnessklubb för dig som vill ta handFortsätt läsa ”Lyssna på dagens wellnesstips…”

Kick-starta hösten med wellness!

Den 1 augusti är det dags för höststart på Lefterow.com, din digitala hälsoplattform.  Portalen har nypremiär nu på måndag den 1 augusti med många digitala nyheter och hälsosamma mervärden. Vi har skapat, laddat, programmerat och jobbat i många månader för denna uppgradering som vi hoppas ska ge dig ny inspiration till wellness och hälsa iFortsätt läsa ”Kick-starta hösten med wellness!”

Allt mellan hälsa och wellness, himmel och jord i Talkshow P4 och P5

Igår fick jag gästa Talkshow i P4 och P5 med Mia Bryngelson och Gurin Bakircioglu.  Det blev en härlig timme med mycket prat om hälsa i alla dess former. Yoga på tunnelbanan, hur kan man andas mer medvetet, wellness i sängen, hundar, katter, sorg och glädje, julafton, mental hälsa och hur mår vi egentligen?! HärFortsätt läsa ”Allt mellan hälsa och wellness, himmel och jord i Talkshow P4 och P5”