Kärlek är en kraft som är tidlös, evig, stark och absorberande. När vi är uppkopplade i kärlekens energi upplever vi harmoni, energi, förväntan = tro, hopp och kärlek. Låt dagen bli en ”Declaration of LOVE”. Ge och få kärlek till dig själv och din omgivning. Vi behöver det extra mycket i en värld som denna… … Mer 5 sätt att boosta dagen med kärlek
Vi rusar på i livet. Vi rör oss snabbt. Vi tittar ner i mobilen. Livet har blivit lite upp och ner 😉 Det gäller att se upp och vara närvarande i nuet, titta ut genom ögonen och uppmärksamma det som händer runt om dig, framför dig. Dagens wellnesstips: Rör dig långsamt. Titta upp och se … Mer Se upp, bokstavligen!
Dagens wellnesstips från Lefterow.com
Världen är skakad. Oro och sorg sprider sig i takt med att världen vaknar upp till ”dagen efter den 13 november” i Paris. En dag som denna går tankarna till alla som brutalt har berövats sin plats i livet och inte längre får möta den nya dagen, sorgen för alla som förlorat sina nära och … Mer Tänd ett ljus och andas lugnt…
Fredagsmys med kärlekspizza. Här får du ett recept på en (glutenfri) pizza med italiensk tomatröra. Tillagas med passion och wellness. Toppa sedan pizzan med dina egna favoriter. Gör så här: 1. Förbered degen – steg 1. Blanda 2 dl ljummet vatten, 1 msk fiberhusk och 0,5 paket jäst. Tillsätt 0,5 dl olivolja och 1 tsk … Mer Fredagsmys och hemlagad kärlekspizza
Vi reser och tränar mer än någonsin! Träningsresor är populärt och det är härligt eftersom det kombinerar fysisk, mental och fram för allt social hälsa! Följ med till Italien den 15-21 maj. Den här resan vänder sig till dig som vill ta hand om det viktigaste du har. Dig själv och din hälsa! Det blir … Mer Spa och wellness i Italien
Musikens kraft Musik har en stark påverkan på oss alla. Vi skapar minnen med musik. Musik kan få oss att vilja dansa loss, gråta en tår, pigga upp oss eller ge oss extra energi när vi tränar. Just nu pågår en 30 dagars e-kurs på Lefterow.com. Alla deltagare har fått bidra med sina ”lugna favoriter” … Mer Lugnande favoriter…
Sport Competence – Sveriges idrottsportal. Nu har Sverige fått en ny och innovativ idrottsportal som samlar kompetens och välkända föreläsare online. Så här presenteras företaget på sin portal: Sport Competence är en svensk innovation för svensk idrott – och motions-rörelse. Här finns landets främsta kompetens inom svensk idrottsrörelse samlad digitalt och integrerad i en lättanvänd … Mer Sport Competence – Sveriges idrottsportal
Mental ohälsa ökar i samhället och blir mer och mer vanligt även i unga åldrar bland våra barn och ungdomar. Oro, stress, ångest, sömnproblem och utbrändhet drabbar vår sociala hälsa, privat och yrkesmässigt. Det gäller att använda redskap som dämpar stress och stärker den mentala kraften, det inre immunförsvaret. Prioritera din egenvård och verka för … Mer Lev nu. Lev väl. Lev balanserat.
Dagens wellnesstips från Lefterow.com
Dagens wellnesstips 