Wellnessyoga 5 minuter Här får du ett enkelt, kort men effektivt pass för din vardagsyoga hemma. En yogastund som passar bra morgon som kväll, dag som helg. Med stor inspiration från månsekvenser och den kvinnliga kraften önskar jag dig en harmonisk stund som svalkar, stärker och balanserar dig här och nu. Namaste, Annette Lefterow Dagens … Mer Wellnessyoga 5 minuter
https://youtu.be/wvrF7ZCYTwA Yoga Hemma – nu är det höstpremiär för en helt ny workshop och introduktionskurs online tillsammans med Annette Lefterow Måndag den 29 oktober kl. 19.00 – 21.00 (live-sändning) Vi ses live i vårt digitala kursrum för ett längre föredrag på två timmar. Under kvällen går vi igenom yoga ur ett historiskt och teoretiskt perspektiv. Vi … Mer Yoga Hemma – introduktionskurs online måndag den 29 oktober
Yoga Hemma – nu är det höstpremiär för en helt ny workshop och introduktionskurs online tillsammans med Annette Lefterow Måndag den 29 oktober kl. 19.00 – 21.00 (live-sändning) Vi ses live i vårt digitala kursrum för ett längre föredrag på två timmar. Under kvällen går vi igenom yoga ur ett historiskt och teoretiskt perspektiv. Vi analyserar … Mer Yoga Hemma – premiär för en helt ny workshop online
Dagens wellnesstips från Lefterow.com, en digital wellnessklubb för dig som vill ta hand om din hälsa och komma i livsbalans.
Dagens wellnesstips från Lefterow.com, en digital wellnessklubb för dig som vill ta hand om din hälsa och komma i livsbalans.
Idag avslutas yogaskolan med en fördjupning inom den sjunde och åttonde vägen för att uppnå frihet och balans inom yoga. Dhyana, den sjunde vägen Dhyana betyder meditation. Genom koncentration uppnår vi meditation, en fördjupning av koncentration. Våra tankar stillas som en följd av dharana. Samadhi, den åttonde vägen Samadhi är ett tillstånd av frihet och … Mer Yogaskolan dag 31 av 31
Yoga beskrivs ofta som åtta vägar till frihet och balans. Följande avsnitt i yogaskolan beskriver varje del av dessa åtta. Idag fördjupar vi oss i… Dharana, den sjätte vägen Dharana betyder koncentration och handlar om förmågan att fokusera på en tanke, en blickpunkt eller en handling. Medvetandet tränas att vara fokuserat i nuet utan … Mer Yogaskolan dag 30 av 31
Yoga beskrivs ofta som åtta vägar till frihet och balans. Följande avsnitt i yogaskolan beskriver varje del av dessa åtta. Idag fördjupar vi oss i… Pratyahara, den femte vägen Pratyahara handlar om att föra medvetandet bort från alla yttre upplevelser som främjar egot. Pratyahara är ett sätt att stanna upp i tankarna och fokusera … Mer Yogaskolan dag 29 av 31
Yoga beskrivs ofta som åtta vägar till frihet och balans. Följande avsnitt i yogaskolan beskriver varje del av dessa åtta. Idag fördjupar vi oss i… Pranayma, den fjärde vägen Andningskontroll handlar om att expandera andningen, inte begränsa den, samt att lugna ner all annan aktivitet. Pranayama betyder expanderande andning. Ujjayi betyder segerrik andning. Prana … Mer Yogaskolan dag 28 av 31
Yoga beskrivs ofta som åtta vägar till frihet och balans. Följande avsnitt i yogaskolan beskriver varje del av dessa åtta. Idag fördjupar vi oss i… Asana, den tredje vägen Ordet asana betyder idag kroppsställning (yogaposition) men på den gamla tiden var asana det underlag som yogin satt på under sin yoga och meditation. Det … Mer Yogaskolan dag 27 av 31
Dagens wellnesstips 