Dagens wellnesstips

Idag avslutas yogaskolan med en fördjupning inom den sjunde och åttonde vägen för att uppnå frihet och balans inom yoga. Dhyana, den sjunde vägen Dhyana betyder meditation. Genom koncentration uppnår vi meditation, en fördjupning av koncentration. Våra tankar stillas som en följd av dharana. Samadhi, den åttonde vägen Samadhi är ett tillstånd av frihet och … Mer Yogaskolan dag 31 av 31

  Yoga beskrivs ofta som åtta vägar till frihet och balans. Följande avsnitt i yogaskolan beskriver varje del av dessa åtta. Idag fördjupar vi oss i… Dharana, den sjätte vägen Dharana betyder koncentration och handlar om förmågan att fokusera på en tanke, en blickpunkt eller en handling. Medvetandet tränas att vara fokuserat i nuet utan … Mer Yogaskolan dag 30 av 31

  Yoga beskrivs ofta som åtta vägar till frihet och balans. Följande avsnitt i yogaskolan beskriver varje del av dessa åtta. Idag fördjupar vi oss i… Pratyahara, den femte vägen Pratyahara handlar om att föra medvetandet bort från alla yttre upplevelser som främjar egot. Pratyahara är ett sätt att stanna upp i tankarna och fokusera … Mer Yogaskolan dag 29 av 31

  Yoga beskrivs ofta som åtta vägar till frihet och balans. Följande avsnitt i yogaskolan beskriver varje del av dessa åtta. Idag fördjupar vi oss i… Pranayma, den fjärde vägen Andningskontroll handlar om att expandera andningen, inte begränsa den, samt att lugna ner all annan aktivitet. Pranayama betyder expanderande andning. Ujjayi betyder segerrik andning. Prana … Mer Yogaskolan dag 28 av 31

  Yoga beskrivs ofta som åtta vägar till frihet och balans. Följande avsnitt i yogaskolan beskriver varje del av dessa åtta. Idag fördjupar vi oss i… Asana, den tredje vägen Ordet asana betyder idag kroppsställning (yogaposition) men på den gamla tiden var asana det underlag som yogin satt på under sin yoga och meditation. Det … Mer Yogaskolan dag 27 av 31

  Yoga beskrivs ofta som åtta vägar till frihet och balans. Följande avsnitt i yogaskolan beskriver varje del av dessa åtta. Idag fördjupar vi oss i… Niyama, den andra vägen Niyama består i sin tur av fem discipliner för ett inre observerande av hur vi lever när ingen tittar. Saucha: rena kropp och själ Rena … Mer Yogaskolan dag 26 av 31