Yogans resa genom världshistorien… Yoga kan delas upp i fyra olika tidsepoker: vedisk yoga, förklassisk yoga, klassisk yoga och modern yoga. Vedisk yoga (ca 2 500 f Kr) beskrivs i Vedas, en mer än 3 000 år historisk samling med bland annat: Big som är den äldsta delen och beskriver hymner och böner Yajur med kunskap om … Mer Yogaskolan dag 3 av 31
Månadens yogaskolan är i gång. Idag ska vi titta lite på själva begreppet, ordet eller fenomenet yoga. Vad betyder yoga? Ordet yoga betyder förening och att föra samman. Yuj betyder binda, hålla fast. Det kan symbolisera olika föreningar, till exempel mellan kropp och själ eller vårt eget och ett högre medvetande. Yoga anses vara en … Mer Yogaskolan dag 2 av 31
Yoga är en mångtusenårig filosofi som aldrig har varit mer aktuell, aktiverad, använd och trendig än här och nu… Här kan du följa en yogaskola med 31 dagar här på Lefterow.com. Idag börjar vi med ett podcast avsnitt om yoga. Här berättar jag om mina tankar kring yoga som jag nu har studerat i … Mer Yogaskolan dag 1 av 31
Idag är en historisk dag. Nu firas den internationella yogadagen för första gången. Yoga har fått en egen dag och runt om i världen träffas yogis och yoginis för att utöva och hedra detta mångtusenåriga kunskapsarv. Bakom initiativet står Indiens premiärminister Narendra Modi som tog täten när 35 000 personer samlades för att utöva 35 … Mer Internationella Yogadagen
Patanjali och Yoga Sutras Kunskapen om yoga fördes vidare från mästare till elev, via muntlig tradition i flera tusentals år. Filosofen Patanjali sammanställde det litterära verket Yoga Sutras och använde sig av en skriftform med versliknande struktur, s k aforismer. Den tecknades troligen ner någon gång mellan 400 och 200 f Kr och är idag … Mer Om yoga, Patanjali och Yoga Sutras…
Mental ohälsa ökar med depression och oro som utlösande faktorer. Det är viktigare än någonsin att vi värnar om och tar hand om vår inre hälsa och balans. Yoga är primärt ett redskap att hantera dina tankar. Yoga och meditation i kombination bygger mental styrka och dämpar effektivt stress. 5 tips som balanserar dina … Mer Dämpa stress och bygg glädjestyrka
Egenvård är livsviktigt, dvs din dagliga skötsel och omhändertagande om dig själv. Hälsa = funktion. Funktion = frihet. Yoga dämpar stress och bygger styrka, balans och smidighet i kropp, tanke och själ = frihet. Studera kunskap om hälsa så att du kan leda dig själv mot självständighet. Lär dig konsten att optimera dig själv. … Mer Kunskap, hälsa och frihet.
Do what is right. Be pure. At the end of the way is freedom. Till then patience. Buddha The important thing is this: To be able at any moment to sacrifice what we are for what we could become. Charles Dubois There are two mistakes one can make along the road to truth, not going … Mer Världens klokaste ord
Årets värdeord är värda att upprepas. Wellness är en vardagsrutin. Be good. Do good. Feel good. Dagens wellnesstips från Lefterow.com
10 anledningar att utöva yoga minst 10 minuter om dagen 1. Dämpar stress 2. Bygger styrka 3. Förbättrar din balans 4. Gör dig mer effektiv 5. Får dig att se saker och ting ur ett tydligt perspektiv 6. Gör dig fokuserad och närvarande i nuet 7. Sveper in dig i en slöja av harmoni och … Mer 10 anledningar att utöva 10 minuter yoga
Dagens wellnesstips 