Yogaskolan dag 17 av 31

Yoga, andning och välgörande dofter som påverkar oss Rökelser, naturliga doftljus, oljor och växter. Det finns många kreativa sätt att addera välgörande och stimulerande dofter till din yogastund. Men var försiktigt så att du balanserar luften och ser till att den innehåller den bästa prana (livsenergi) för dig! Här är några av mina favoriter närFortsätt läsa ”Yogaskolan dag 17 av 31”

Yogaskolan dag 16 av 31

Yoga och pilates = Yogalates. I yogalates förenas det bästa av två världar, yoga och pilates. Jag har alltid tyckt om tanken på att optimera och maximera det bästa av det mesta. Yogalates har som ett kärt barn många namn med tillkommande grenar. Det finns yogalates balansboll, yogalatescircle och yogalates i kombination med olika idrottsgrenar.Fortsätt läsa ”Yogaskolan dag 16 av 31”

Yogaskolan dag 15 av 31

Junioryoga – yoga för barn. Barn växer snabbt i 7-12 års ålder. 8 års ålder anses inom yoga vara ett magiskt år när lungor och immunsystemet utvecklats och man brukar rekommendera att yoga före 8 års ålder baseras på lek och imitation. Yoga efter 8 års ålder kan fördjupas med enkla andningsövningar och fler övningar.Fortsätt läsa ”Yogaskolan dag 15 av 31”

Yogaskolan dag 14 av 31

Ayurvedisk yoga Ayurveda och yoga går hand i hand. Se ayurveda som din teori och yoga som din praktik. Yoga balanserar dina doshor. Genom att anpassa din yoga kan du balansera dina obalanser på ett mer medvetet sätt. Jag har utformat tre yogakoncept med inspiration från ayurveda och jag kallar dessa för vatayoga, pittayoga ochFortsätt läsa ”Yogaskolan dag 14 av 31”

Yogaskolan dag 13 av 31

Söker du sanningen om yoga? Vill du gå på djupet och lära dig mer och av dom bästa? Missa inte filmen Yoga Unveiled – den ger dig den kunskap du söker! Världsledande kompetens vägleder dig genom detta mångtusenåriga kunskapsarv som ger och gör gott för vår hälsa. Läs mer om filmen här!  Dagens wellnesstips frånFortsätt läsa ”Yogaskolan dag 13 av 31”

Yogaskolan dag 10 av 31

Adho Mukha Svanasana (downward-facing dog)  Stående hund är en underbar position som gör så mycket nytta för hela kroppen. Passar extra bra för dig som sitter mycket och ofta upplever trötthet i ryggen. Här är några av alla effekter: * lugnar hjärnan, dämpar stress och mild depression * frigör ny energi till hela kroppen *Fortsätt läsa ”Yogaskolan dag 10 av 31”

Yogaskolan dag 9 av 31

Namasté, Dagens yogaskola handlar om att ge och få. Jag bjuder på 20 fria nedladdningar av min morgonyoga som inkluderar en morgonmeditation. Svara på följande fråga! Först till kvarn. Passet hittar du här! Gäller t.o.m i morgon den 10 juli 2015. Ange rabattkupong: yogatoday. Lycka till! Dagens wellnesstips från Lefterow.com – en digital medlemsklubb förFortsätt läsa ”Yogaskolan dag 9 av 31”

Yogaskolan dag 8 av 31

Andas in harmoni. Andas ut stress… Yoga, pranayama och andning När du utöver yoga får du träna din andning som kallas för pranayama, vilket i sin tur betyder ”riktande av prana” och ujjayi som kan översättas med segerrik andning. Uj betyder att utvidga och jayi segerrik. Inandning kallas för puruka och utandning rechaka. Andedräkten ansesFortsätt läsa ”Yogaskolan dag 8 av 31”