Kom i livsbalans på 30 dagar är en online kurs för dig som vill lära dig mer om egenvård och hur du tar hand om din hälsa på bästa sätt. Kursen följer Lefterow-metoden och Annette Lefterows hälsofilosofi som baserar sig på 8 vägar mot bättre hälsa genom yoga, pilates, meditation, träning, ayurveda, träning, mat, dans och spa. … Mer Kom i livsbalans på 30 dagar i sköna maj!
Att vara sin egen bästa vän och supporter är livsnödvändigt. Din inre guide till livet måste pysslas om och den måste få pyssla om dig. Intuition och magkänsla beskriver den känsla som vi tonar in till när vi är närvarande inom oss själva och medvetna i det som är just NU. Kärleken till dig själv … Mer Umgås med dig själv…
Dagens wellnesstips blir ett podcast avsnitt ur den nya säsongen av Ledarpodden för Veckans Affärer som jag har nöjet att producera tillsammans med min kära podd-kollega och vän Annika Dopping. Vår första gäst denna säsong är Pål Burman och det finns inte ord nog att beskriva detta samtal. Pål bjuder på livsviktiga budskap, känslor, tankar och … Mer Känslosam säsongsstart för Ledarpodden
Today Today I give thanks for a new day Today I feel gratitude Today I inhale strength Today I exhale fear Today I am truly blessed Today I cherish being me Today I find my peace Today I follow my bliss Today I celebrate new beginnings Today I manifest being here and now Today is … Mer A daily mantra for you…
Kärlek är en kraft som är tidlös, evig, stark och absorberande. När vi är uppkopplade i kärlekens energi upplever vi harmoni, energi, förväntan = tro, hopp och kärlek. Låt dagen bli en ”Declaration of LOVE”. Ge och få kärlek till dig själv och din omgivning. Vi behöver det extra mycket i en värld som denna… … Mer 5 sätt att boosta dagen med kärlek
Fredagsmys med kärlekspizza. Här får du ett recept på en (glutenfri) pizza med italiensk tomatröra. Tillagas med passion och wellness. Toppa sedan pizzan med dina egna favoriter. Gör så här: 1. Förbered degen – steg 1. Blanda 2 dl ljummet vatten, 1 msk fiberhusk och 0,5 paket jäst. Tillsätt 0,5 dl olivolja och 1 tsk … Mer Fredagsmys och hemlagad kärlekspizza
Sport Competence – Sveriges idrottsportal. Nu har Sverige fått en ny och innovativ idrottsportal som samlar kompetens och välkända föreläsare online. Så här presenteras företaget på sin portal: Sport Competence är en svensk innovation för svensk idrott – och motions-rörelse. Här finns landets främsta kompetens inom svensk idrottsrörelse samlad digitalt och integrerad i en lättanvänd … Mer Sport Competence – Sveriges idrottsportal
Hälsorapporten.nu är en portal att hålla ögonen på. Här hittar du hälsoinformation med stor bredd som är nyttig och viktig. Här kan du läsa deras reportage om Lefterow-metoden och nya boken, Din guide till wellness. Till reportaget – klicka här! Det har varit många föreläsningar, event och intervjuer om boken under denna höst och lansering. Senast … Mer Wellness och livsbalans
Yoga är en mångtusenårig filosofi som aldrig har varit mer aktuell, aktiverad, använd och trendig än här och nu… Här kan du följa en yogaskola med 31 dagar här på Lefterow.com. Idag börjar vi med ett podcast avsnitt om yoga. Här berättar jag om mina tankar kring yoga som jag nu har studerat i … Mer Yogaskolan dag 1 av 31
Sommaren är en bra tid för reflektion och vila, även om det inte alltid är vår lott att ha det så. Livets verklighet, ansvar och ekonomi kan ofta begränsa drömmen om att få tid att återhämta kraft och energi. Men många får nu se fram emot härliga veckor av lediga dagar, tid för egentid och … Mer Sommar, sommar, sommar…
Dagens wellnesstips 