Det finns mycket att säga om yoga. Här kommer en kort reflektion kring yoga i vardagen. Yoga bygger styrka, balans och smidighet i kropp, tanke och själ. Dagens wellnesstips från Lefterow.com Bli wellnessguide för dig själv och andra på fritiden. Missa inte kommande wellnessdagar i en stad nära dig. Du som prenumererar och får dagens … Mer Om yoga på Wellness-podden
Yoga ger fridfulla juldagar med kärlek, värme och harmoni. Yoga bygger styrka, balans och smidighet i kropp, tanke och själ. Var kreativ med din yoga. Prova nya program och våga yoga på nya platser, inom- och utomhus. Julyoga framför brasan Snöyoga i den frostiga julmorgonen Dansyoga runt granen (en hyllning till trädets position) 😉 Dagens … Mer En kärleksfull jul med yoga…
YOGA is like magic. By using it, it transforms you into the best version of your-self. It strengthens your body, clears your mind and connects you with your soul. And you get to do to it all over again – every day. Yoga is not about perfection. It is about truth. Yoga is not about … Mer Yoga – din egen magi…
7 dagar mot bättre balans med wellness. Yoga I dag är det yoga tema. Här får du ett 10 minuters yogapass som passar bra på morgonen, som en paus mitt under dagen eller på kvällen inför en god natts sömn. Yoga bygger styrka, balans och smidighet i kropp, tanke och själ. Yoga är ett redskap … Mer Yoga
7 dagar mot bättre balans med lefterow.com Idag startar wellness-veckan! Harmoni Måndag Yoga Tisdag Detox Onsdag Power Torsdag Kärlekens Fredag Kreativ Lördag Meditativ Söndag Harmoni Måndag. Ny vecka med vardagens rutiner så väl som avvikelser och pågående förändringar. Varje dag utmanas vår balans, i det lilla som i det stora. Vart du än befinner dig nu… hemma med … Mer Wellness vecka
Balans eller obalans – det är balansen där emellan! Inom yoga anses träning på en fot, dvs. att hålla balansen, vara oerhört utmanande. Precis som en reflektion av livet…. vår balans utmanas varje dag, i det lilla som det stora. Yoga bygger styrka, balans och smidighet i kropp, tanke och själ. Med åldern tappar vi … Mer Balans eller obalans?
Det finns solhälsningar och månhälsningar… Yogalates by lefterow kombinerar det bästa av två världar, effektiv pilates och dynamisk yoga. Yogalates är ett eget koncept med en unik struktur som bygger styrka, balans och smidighet i kropp, tanke och själ. Ta en titt på Yogalates månhälsning. Den kombinerar medveten närvaro, massage och positioner som effektivt balanserar … Mer Månhälsningen
Finns det någon anledning att bli ”gammal och stel” som det brukar kallas? Med yoga (för)blir du ung i din funktion: kropp, tanke och själ. Ofta förknippar vi ålder med stelhet. Rörelseförmågan försämras, vi sjunker ihop och får ont i kroppen. Många ser detta som en naturlig process och finner sig i att låta … Mer Anti-age yoga
Tre underbara yoga positioner som skapar balans, stärker och stimulerar din energi och kraft, kropp och själ. Passar perfekt på en brygga, vid havet, i skogen eller vid kontorsstolen😉 Njut av en mikropaus och andas lugnt i positionerna, även när du byter mellan varje. Upprepa på höger och vänster sida. Andas ca 4-5 andetag i … Mer Tre yogapositioner
Vatayoga dämpar oro, stress och stillar onödiga tankar Inom Ayurveda (läran om livet) finns tre sk. doshor (energier) som bor och reagerar inom oss på olika sätt och vid olika tillfällen. Det sägs att vi alla föds med en unik komposition av dessa tre doshor: vata, pitta och kapha. När vi kommer i obalans aktiverar … Mer Vatayoga
Dagens wellnesstips 